如果你喜欢Wendy's的汉堡，你不一定要点薯条来配汉堡吃。如果你喜欢低卡路里高蛋白的配菜，可以考虑来一杯辣椒。温蒂汉堡辣椒富含牛肉和豆类，富含纤维和蛋白质，有两种大小可供选择:小杯作为配菜食用，或者大杯单独食用。
一碗辣椒和奶酪。
图片来源:MSPhotographic / iStock /盖蒂图片社
一个健康的替代薯条
慢炖4小时的温蒂辣椒的热量含量因食用份量的不同而不同。一小杯辣椒含有180卡路里，而一大杯含有270卡路里。辣椒的卡路里含量比一份配菜薯条的卡路里含量要低，后者的卡路里含量在220到500卡路里之间，具体取决于每份薯条的份量。如果你知道自己摄入了多少卡路里，就不要在辣椒上放调料。例如，在一个小杯子里加入切碎的切达奶酪，可以将辣椒的热量从180卡路里增加到250卡路里。
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