不蔓越莓汁让你减肥？

减肥并不容易。你需要比你的身体燃烧失去这些多余的体重吃更少的热量。但削减对食品回来的仅仅是想法常常被认为会导致饥饿的几乎恒定状态。如果你曾经跳过一顿饭，你毫无疑问熟悉啃的感觉。为了避免这种情况，并与减肥相关的许多其他缺陷，人们常常转向替代品的帮助，包括使用蔓越莓汁。

之所以有人认为酸果蔓汁可以帮助你减肥，包括由加拿大心血管大会报告了研究。研究人员感兴趣的是分析对胆固醇水平的影响蔓越莓汁。被要求参加者每天包括此汁作为其正常饮食的一部分。这项研究的一个有趣的结果是在这两个体重和体重指数显著下降，显示出一些承诺，蔓越莓汁可以帮助人们减肥。

经进一步调查，在体重和身体质量指数的下降不能归因于单独酸果蔓汁。可能的原因是补液。相反，喝软饮料与他们的饭菜，参与者可能喝果汁，其中含有较少的卡路里。这降低了他们的卡路里摄入量，需要建立促进减肥的热量赤字。

没有科学证据表明，酸果蔓汁，使你减肥。即使国家中心的补充和替代医学未能名单减肥，因为这水果的潜在益处。它，然而，包含对你的健康有益的抗氧化剂多，所以包括在你的饮食可以防治某些感染和疾病帮助蔓越莓汁。

预防尿路感染是目前使用最普遍的蔓越莓汁，解释了纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心。这也可能是在打击关联到幽门螺旋杆菌感染，以及动脉粥样硬化的高血脂的结果溃疡有益。马里兰大学医学中心大学断言，抗氧化剂红莓发现可以抑制癌细胞的生长，以及。

如果您目前正在努力减肥，最好的选择是饮食和运动的结合。减少你的热量摄入，同时增加你的身体活动水平可以帮助鼓励健康的减肥。在开始任何类型的减肥计划之前，告诉你的医生。