一些节食计划规定每天至少一餐喝欧芹茶，这让想要减肥的人想知道欧芹到底是如何帮助你减肥的。不幸的是，欧芹茶对节食者来说并不是一种神奇的饮品。然而，它温和的利尿特性可以帮助你启动你的饮食，并在你减肥时增强你的信心。运动和均衡饮食是合理减肥最可靠的途径。经常咨询你的医生，计划最好的减肥方法。
理论
欧芹茶可以帮助身体排出多余的水分，从而暂时减轻体重。水潴留可能与经前综合症、饮食中过量的钠、怀孕或某些药物有关。据马里兰大学医学中心称，利尿蔬菜和茶有助于冲洗系统中的多余液体。虽然欧芹茶被认为是一种温和的利尿剂，但在你自己尝试之前，请咨询你的保健医生。如果你正在服用处方利尿剂，就不要喝它。
额外的好处
对于那些减少热量摄入的人来说，蔬菜汤和茶可以提供额外的营养，而这些营养可能是他们在避免某些食物时所放弃的。欧芹含有大量的钾和维生素A，以及叶酸、钙、维生素C和磷。它还含有一种叫做槲皮素的类黄酮。根据马里兰大学医学中心的研究，槲皮素的抗氧化特性可能有助于降低胆固醇和高血压，同时保护你免受心脏病和某些癌症的伤害。它也可以帮助缓解过敏症状。
基本配方
如果你的健康食品店有欧芹茶，每天最多三次，每杯水使用一个茶包。除此之外，杂货店货架上的干欧芹也可以。倒入1杯沸水和2茶匙干欧芹，浸泡10分钟，滤干。
Multi-Herb茶
草药医生珍妮·罗斯建议将欧芹和少量其他一些具有利尿和清洁功效的草药混合。使用新鲜香草时，将1夸脱沸水倒在一大束欧芹，一片切碎的黑莓叶，一片切碎的蒲公英叶，10个樱桃茎和半茶匙芹菜顶端，草，玉米丝和茴香籽上。过滤并喝一整天的茶。要使用干香草，用三份欧芹和新鲜香草配方中命名的每一份。罗斯建议每天至少喝几杯茶。
注意事项
无论其他草药减肥疗法有或没有什么优点，都不应该将欧芹茶与hoodia等补充剂混淆。制造商声称，植物性hoodia能抑制食欲，从而减轻体重。另一方面，欧芹茶只有当多余的水分来自于保留的水分时，才能帮助你减掉几英寸。此外，如果你同时服用处方利尿剂，即使是草药利尿剂茶也会有危险。在使用草药茶治疗任何疾病之前，请先咨询医生。
选择
如果你不喜欢欧芹茶的味道或更喜欢其他自然疗法来治疗水分潴留，UMMC建议喝蒲公英叶茶或多吃菠萝、葡萄、多叶蔬菜和芦笋。