一个质量私人教练有能力改变生活的潜力。利用他们的知识和专长，私人教练设计的培训项目，帮助满足他们一起工作的人的健康和健身目标。进行健康评估，并提供动力和问责制是一个私人教练等重要职责。
收集信息
为了设计和实施健身计划，私人教练必须收集尽可能有关客户，因为他们可以多的相关信息。首先，私人教练必须筛选潜在客户，以确定他是否可以物理训练。培训师必须确定健康风险因素，如糖尿病或肥胖。
培训师关于潜在客户的个人病史搜集信息，慢性疾病，生物力学问题和目前的药物。如果有任何红旗，这是一个教练的责任，得到了客户的医生反超。
培训师还必须收集的一般信息，包括年龄，性别，身高，体重，所有这些都起着方案设计的作用。关于客户信息职业可以帮助教练确定她每天的活动水平。培训师应询问客户的睡眠和饮食习惯，饮水量和锻炼体验。
进行健康评估
私人教练负责执行客户的健身评估，以了解他目前的健康水平。这不仅帮助教练计划中的程序，它也提供了对培训师和客户端是指衡量进步的起点。
在健身评估，培训师进行电池的测试，包括身体成分测试，以确定体内的脂肪与肌肉客户的百分比。肌肉力量和肌肉耐力测试有助于确定客户端的运动养生的强度。一步测试可以帮助教练评估客户的心肺能力，静坐前伸测试评估客户的灵活性。其他检查可以识别肌肉失衡，体位的问题，长处和短处。
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设计方案
培训师应根据客户的健康水平和具体的目标，比如减肥，瘦肌肉增益，耐力和肌肉力量构建一个运动处方。基于这些因素，培训人员确定哪些类型的演习和套和重复次数的客户应在锻炼期间进行。私人教练表现出适当的技术来完成的锻炼运动和评估进展。他们也将提供相关指导和营养信息，拉伸和恢复。
提供动机
方案设计和实施是重要的，但得到的客户兴奋和参与改善他们的健康和健身是同等重要的。私人教练服务激励他们的客户去努力实现自己的目标的重要目的。他们还举办客户错过了一些考验，不良的饮食和生活习惯以及其他任何行动妨碍健康和健身的进展负责。
制作饮食建议
私人教练负责为客户提供了一般的饮食建议。培训师可以提供客户端与文学或推荐的食物提供营养，帮助身体从运动中恢复或满足客户的健身目标。培训师应该解释客户的日常活动如何确定她的饮食热量需求，并提供统计图表，帮助客户做出明智的膳食和膳食时机决定。
培训师会建议膳食补充剂，可以帮助客户满足她的具体的健身目标，如蛋白质奶昔的肌肉增益或维生素锻炼恢复。在某些情况下，培训师是指客户注册营养师进行进一步磋商。
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