在月经周期中减轻体重

在月经周期中，有几个因素会影响你的食欲，从而导致你减肥。经期前和经期会发生腹部抽筋。这种疼痛和疼痛会使一些女性身体虚弱，导致她们错过工作或其他日常活动。虽然非处方止痛药可以缓解疼痛，但它们也会让你的胃不舒服，对你的饮食习惯有额外的影响。

在月经周期中，一个潜在的减肥因素是体重在月经周期的不同阶段波动。你可能会在月经开始前保留水分，然后在月经结束后流失水分。你可能会因为荷尔蒙的波动而经历食欲的变化。所有这些变化都会影响你的体重。

根据KidsHealth网站的说法，经前综合症包括一系列会影响你体重的症状。症状包括肠胃不适。你可能会对食物有渴望，但你也可能会有其他症状，比如易怒和头痛，这些症状会导致你错过正餐。

你的新陈代谢在月经周期中波动，这会对你的体重产生影响，尤其是如果你正在节食的话。1989年发表在《英国营养学杂志》(British Journal of Nutrition)上的一项研究发现，在月经开始前几天，新陈代谢可以增加10%。这种增加可以导致体重减轻，尤其是当你正经历着其他影响你饮食习惯的症状时。

有些女性的月经流量特别大。女性健康办公室建议，如果你的月经持续超过7天，或者你每两个小时或更少更换一次卫生棉条或卫生巾，你应该咨询你的医生。也要警惕中毒性休克综合征的症状，这是一种细菌性疾病，可导致呕吐和腹泻等症状。如果你有这些症状，去看医生;在某些情况下，这种疾病可能是致命的。