Skittles糖果上的营养成分

根据玛氏公司的网站，一包标准的Skittles糖果重57克，含有230卡路里。尽管所有的这些脂肪都是饱和的，但每个包装只含有2.5克的脂肪。每盒彩虹糖还含有42克碳水化合物，都是以糖的形式存在。虽然这种糖果每份只含有10毫克的钠，但它也不含纤维、蛋白质、维生素或矿物质。

糖、玉米糖浆和氢化油是三包彩虹糖的主要成分。美国农业部建议限制这三种成分的摄入，以保持健康的饮食。

根据玛氏公司的网站，彩虹糖不适合犹太饮食。虽然有些人可能会把它们列入低脂饮食，但它们的高糖含量使它们基本上没有热量。素食主义者和素食消费者会很高兴知道，该公司在2009年改用纯素食形式的明胶，使Skittles成为适合素食者的特殊款待。

马萨诸塞州公共卫生部警告说，肥胖率在过去几十年里稳步上升，与人均苏打水和糖果消费量的增长相当。虽然该机构建议人们每天摄入不超过5至9茶匙的添加糖，以防止肥胖，但一袋彩虹糖含有10茶匙的添加糖。

对大多数人来说，彩虹糖是一种偶尔的特殊食物，但这种含糖食物可能对低血糖或低血糖的人有帮助。根据2008年卡尔加里大学的一项研究，Skittles和葡萄糖片一样可以帮助I型糖尿病儿童克服低血糖症。在这项研究中，研究人员给患低血糖的儿童服用葡萄糖片或含有蔗糖的Skittles糖果。研究人员得出结论，儿童对这两种产品的反应一样好，血糖也有类似的升高。如果你有低血糖症或糖尿病，告诉你的医生治疗这些症状的最好方法。