痛风，也称为痛风性关节炎，是一种痛苦的类型的关节炎通常影响单个接头。痛风通常影响大脚趾，造成了痛苦，红色，温暖的脚趾。痛风是由一种叫做尿酸在关节物质的累积引起的。进而尿酸是由嘌呤，其由所述主体制成，在许多食物中也发现的击穿形成。痛风的人应避免含高嘌呤，以及食物，妨碍人体的处置尿酸的能力。
三个女人喝啤酒。
图片来源：数字视觉摄影/ Photodisc /盖蒂图片社
步骤1
忌烟酒 - 尤其是啤酒，其具有较高的嘌呤含量。研究表明，每天谁喝酒的男人有发展痛风那些谁不喝酒的两次风险。
第2步
避免在嘌呤的肉类和鱼类高。肉类最高嘌呤的动物内脏如肝，脑，肾及杂碎。鱼最高嘌呤的沙丁鱼和凤尾鱼。限价肉3盎司每一顿。
第3步
避免蔬菜和豆类是嘌呤高。大豆，小扁豆和鹰嘴豆都嘌呤的适度高层次的，应该避免。
第四步
避免高脂肪的食物。发损害肾脏的能力，处置尿酸。为了避免食物的例子是油炸食品，冰淇淋，奶油沙司和高脂肪的甜点。
第5步
避免某些药物。通过加重肾脏处置尿酸的能力，噻嗪类利尿剂可以触发痛风发作，应该由人民痛风是可以避免的。
警告
与医师或其他卫生专业咨询，如果您有或认为你可能有痛风。与医生，开始了专门的饮食前营养师或营养师咨询。
这是紧急情况？
为降低传播COVID-19感染的风险，最好是离开房子，如果您遇到高热，呼吸急促或另一个更严重的症状急促之前打电话给你的医生。
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