根据发表在《美国医学协会杂志》上的一项名为《美国成年人肥胖的流行和趋势》的研究，2007-2008年，三分之一的美国成年人患有肥胖症。从这些统计数据和快速销售的小玩意和小玩意的流行来看，这些小玩意和小玩意能让你不费力气就能快速减肥，从这一点来看，很大一部分美国人痴迷于减肥。但在所有类型的衣服中，只有两种能真正帮助你燃烧脂肪。
健身服
正如Medline Plus的文章“减肥小贴士”所指出的，通过减少卡路里摄入或增加活动水平来建立热量赤字是唯一被证明安全、长期的减肥方法。舒适的运动服使你更有可能继续定期锻炼，从而燃烧脂肪。它们很舒服，不会束缚你的关节，让你有足够的空间自由活动。最好的运动服还能吸走你皮肤上的汗水，让你保持舒适和干燥，如果你在凉爽的天气锻炼，还能提供足够的隔热。
加权背心
你锻炼得越努力，燃烧的卡路里越多，减掉的脂肪也越多。燃烧的热量比摄入的多3500卡路里，相当于减掉一磅脂肪。在你走路的时候穿一件加重的背心会迫使你的肌肉更努力地运动额外的重量，因此比不穿背心的锻炼燃烧更多的卡路里和更快的燃烧脂肪。加重背心可以增加你的卡路里燃烧，它们只有在你使用它们来锻炼时才有效，而且结果将与你在锻炼中投入的精力成正比:只锻炼一点点，你只会得到一点点好处。
注意事项和警告
有时候，服装制造商对其产品的脂肪燃烧品质造成误导或彻头彻尾的危险。考虑以下示例：
一些桑拿带制造商声称，他们的产品——缠在腰上的加热垫——会让你流汗，无需额外的努力就能燃烧更多的卡路里。虽然把电热垫套在腰上很可能会让你出汗，如果你把电热垫套在腰上太长时间或者紧贴着裸露的皮肤，可能会让你燃烧，但没有科学证据支持这种减肥说法。
桑拿套装在整个身体层面上遵循同样的原则，将你包裹在橡胶或塑料制成的套装中。桑拿服含有身体的热量，使你大量出汗。这可能会导致快速减重，但这是由于通过流汗来减少水分重量，而不是燃烧脂肪。一旦你给身体补充水分，体重就会恢复。桑拿服内的额外热量会使你的体温上升到潜在的危险水平，造成受伤或死亡的风险。