4中的1个 概述 如果您想要对脚和脚踝的适当支持和稳定性，请挑选正确的跑步鞋很重要。好消息是，大多数制造商这些天都为各种需求制造鞋子，包括一些提供额外的支持或稳定性的鞋子。 “鞋子提供各种缓冲和支持，”锻炼委员会专业教育总监Anthony Wall说。“如果你有错误的鞋子和一个不自然的步态，它可能会影响你的脚踝。” 墙说，目标是找到一个支持你自然步态的鞋子。 图像信用：圆点图像/圆点/盖蒂图像 2的共有4个 Mizuno Wave Inspire 9 如果您正在寻找支持和灵活性，请考虑Mizuno Wave Inspire 9，这不仅重量轻，而且还提供了一种类似的手套合身。它是用内脚覆盖物制成的，该脚覆盖物握住脚趾和脚跟，帮助您平稳地降落。它约为10.1盎司，比115美元约115美元。 图像信用：Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images 3的共有3个 ASIC GT 3000. 凭借其影响指导系统，当您也想要额外的支持时，ASICS GT 3000值得一看。它具有exoskeletel脚跟，提供了增强稳定性和支持的支持和支持系统。一层泡沫旨在稳定脚。它的价格约为130美元。 图像信用：Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images 4中的4个 布鲁克斯野兽12. 看看Brooks BeaSt'12的坚固和支持的鞋子。它不仅具有灵活性，而且还具有全长缓冲。它对运动控制很棒，运行约140美元。 图像信用：Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images 广告
