适合自身免疫问题的最佳维生素

当您的免疫系统攻击自己的身体时，自身免疫条件会导致。抗体形成在特定类型的组织中，好像它是细菌或病毒一样。这使您的系统发动炎症反应。自身免疫障碍没有简单的单一原因。有时疾病或严重的压力似乎似乎引发了免疫系统发生故障。有遗传因素可能会让您更容易发生这些障碍，但不是直接原因。免疫系统具有监管方法，旨在防止攻击无害的入侵者或自己的组织。支持免疫系统本身的维生素也可能有助于恢复免疫系统的调节。它们不是一种治疗自身免疫性障碍。

维生素D直接参与免疫系统。您的身体将一些维生素转化为称为钙质的活性激素。如“BMC基因组学”中所报道的，Calcitriol在抗菌蛋白上切换作为针对所有无法识别的入侵者的一线防御。在防止过度反应对无害的访客或身体自身的细胞也很重要。如果您有自身免疫性障碍，您可以要求您的医生测试25-羟基维生素D电平。如果您不足，您的免疫系统可能无法正常运行。

教科书“预防性营养：卫生专业人士的综合指南”是指维生素A作为抗感染维生素，因为它是免疫系统的正常功能。它通过将粘膜细胞维持作为侵袭细菌的屏障的粘膜细胞来实现这一点，以及其参与淋巴细胞的产生和对免疫系统至关重要的T淋巴细胞。维生素A至关重要，但不需要大量。您的身体可以使用维生素A来自动物来源，或将维生素从植物来源转化。您的身体也需要维生素A使用维生素D.

维生素B6组在免疫系统中也具有功能。据朱尔明研究所的Jane Higdon博士称，“在维生素B6缺陷的个体中报道”称为淋巴细胞称为淋巴细胞的免疫系统细胞的生产，以及称为白细胞介素-2的重要免疫系统蛋白的生产。“所有B复合维生素都很重要，因为它们中的许多都是相互依存的。您只需每天1.3毫克B6作为成年人。你不能制作这种维生素，因此需要健康的饮食或补充剂来获得它。

在弗吉尼亚德雷克的一篇文章中，博士学位，几种其他营养素对免疫系统的适当运作至关重要。维生素是C，E，B12和叶酸。痕量矿物是锌，硒，铁和铜。只需要少量这些微量元素。