就像生活中许多事情，饮酒是好的适可而止。胆固醇是一种蜡状物质，你的身体做，你也可以从食物中获取。有高密度脂蛋白和低密度脂蛋白 - 或“好”与“坏”胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇胆固醇转移到肝脏，胆固醇和低密度脂蛋白它移动到你的动脉，它会增加你的心脏疾病的风险。红葡萄酒中含有可降低胆固醇，而且每天喝超过一到两个眼镜就可以产生相反的效果属性。
酒精公告
如果你还没有喝酒，美国心脏协会不建议你为了提高你的心脏健康开始。如果你喝一杯，男性建议坚持每天两杯和女性每天喝一杯酒。的葡萄酒每份为4盎司，根据该关联。过量饮酒是根据该协会的存储在你的身体甘油三酯和，人高甘油三酯水平往往有高胆固醇的水平，并在心脏疾病的风险增加。饮酒过多也可导致酒精中毒，高血压，肥胖，中风，乳腺癌，自杀和意外事故。
皂素优势
葡萄酒中含有叫皂角苷的植物化合物。皂苷在你的身体工作中的降胆固醇药物的方式相同。胆汁酸通常使胆固醇被人体重新吸收。皂苷通过结合在一起，胆汁酸和胆固醇，并通过确保它从你的身体排出再吸收胆固醇停止工作。红葡萄酒具有比其他酒该植物的化合物的量的3-10倍。
抗氧化性能
用来酿酒的葡萄中含有一种名为白藜芦醇的多酚。根据2008年公布的一项研究“营养研究”，白藜芦醇降低低密度脂蛋白和粘在一起停止你的血液中的血小板，从而降低你的心脏疾病的风险。鲍林研究所指出，研究是不一致的红葡萄酒是否比在保护你的心脏其他形式的酒精更有益。该研究所还报告说，红酒一到两个眼镜不为你提供足够的白藜芦醇，以保护你的心脏，因为这种化合物被迅速代谢并从体内排出。
葡萄酒替代品
你的胆固醇水平是由你的基因，年龄和性别决定的一部分，但你可以做其他生活方式的改变以降低坏胆固醇并提高好胆固醇。避免食物高饱和脂肪和反式脂肪，如动物和乳制品和氢化油。饱和脂肪提高你的低密度脂蛋白胆固醇。据国家心脏，肺和血液研究所，体重超重会增加你的低密度脂蛋白胆固醇，但同时提高你的高密度脂蛋白胆固醇失去了重量可以降低它。获取积极地帮助你减肥，因为有规律的体力活动对你的胆固醇水平有积极的作用。