面神经运动

耳鼻喉科医生在其网站上说，面部神经受损会影响你控制面部运动的能力，从而影响面部的对称性。特定的练习可以帮助重新训练神经，激活面部肌肉，改善排列。然而，如果你怀疑这条神经受到了损伤，在开始任何康复计划之前，立即寻求医疗服务是很重要的。

根据附属耳鼻喉科医师网站，你的面部神经控制着你脸上所有肌肉的运动。它直接从你的大脑运行，所以影响大脑的状况——比如肿瘤和多发性硬化症——会限制面神经的功能。病毒感染和头部损伤也会损伤这一神经。贝尔氏麻痹通常指面神经功能减退或瘫痪。

《病人英国》网站称，面部神经受损最常见的迹象之一是脸的一侧松弛——形成不平衡的外观——以及难以形成面部表情，比如微笑。这个练习有助于分离起嘴角的肌肉，同时重新训练它们抬起和放下。贝尔氏麻痹症协会网站上说，用你的手指拉伸你的嘴角，做出一个微笑，然后把你的手指拿开，看看你是否能保持这个表情。为了进一步测试你的微笑肌肉，抬起你的嘴角，保持，然后降低，然后在另一边重复。尽可能多地这样做，最好是在镜子前，这样你可以确保双方都在努力工作。

患有面瘫的人常常很难闭上一只或两只眼睛，这可能会影响眼泪的产生，导致睁开的眼睛变得干燥和烦躁，healthcommunties.com说。简单的，重复的眨眼练习可以帮助加强眼部肌肉，促进眼泪的产生。贝尔氏麻痹协会网站还建议，将手指放在有闭眼困难的眼睛上，然后用另一只手的手指轻轻地向上按压，并沿着你闭着的眼睛眉毛。这有助于放松由于长时间睁开而感到紧张的眼皮。移开手指，双眼紧闭四分之三，就好像你在眯着眼睛看远处的什么东西。在一天中重复这个练习，以改善你受影响的眼睛的肌肉控制。