你的眼睑是肌肉环的一部分，或orbicularis oculi，它包围着你的眼睛。这座肌肉让你打开和闭上眼睛。由于各种因素，您的眼睑可能会开始下垂，包括老龄化，长期的生活方式习惯和遗传。练习可以帮助口气，让你的眼睛看起来更大，更年轻。
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下垂眼睑的原因
下垂眼睑可以是老化过程的正常部分，但也可以由医疗条件引起。医学术语皮症描述了任何区域的下垂。这种情况可以是糖尿病，青光眼，神经损伤，眼损伤，自身免疫病症和其他神经系统疾病的副作用，据保守界线。
与年龄相关的眼睑下垂常常影响眼睛，而神经系统条件会影响一个或两个眼睛。这些条件通常还具有其他症状，如模糊或双重视觉，手臂或腿部的虚弱，并且难以说话，据哈佛卫生出版物。如果您有DROOPY眼睑，请查看您的医生进行诊断。
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眼睑皮层练习
眼睑皮层锻炼可以帮助减少下垂。练习用你的下眼睑眯着眼睛可以帮助减少眼睛下方的空洞和浮肿。例如，首先坐立或躺着仰卧。在将索引手指放在眼睛的外角，将中指放在眼睛的内角。
当你用这些手指施加温和的压力时，将您的目光引导到天花板上，只用下眼睑强烈眯起眼花缭乱。保持上眼睑宽阔。释放斜壁，然后重复锻炼10次。
较低和拉伸
为了加强你的上眼睑，首先通过直接在镜子里看着脸。将您的索引手指放在眉毛下，让手指略微弯曲。把你的眉毛靠在眼睛上方的骨头上。闭上眼皮，向下伸展上盖子。
重复这个微妙的运动五次，然后挤压你的眼睛关闭六个。在三分之一的数量上放松眼睑的收缩位置，然后睁开眼睛。每天每天两次进行锻炼，每周五天。
锻炼你的下垂眉毛
您可以进行锻炼，以加强额头和眼睑的肌肉，并需要协调眉毛和眼睑之间的运动。
首先抬起眉毛，然后闭上眼睛。虽然你的眉毛被抬起，闭上眼睛。降低眉毛以完成一个代表。执行一组10个代表。当你闭上眼皮时，避免挤压或扭曲你的脸。专注于抬起每只眉毛的外部。
提升你的眉毛
以同样的方式笑容抬起嘴唇周围的肌肉，你可以轻轻抬起眼睑。首先将您的食品放在眼睛的外角。慢慢地向上轻轻按下你的下眼睑。
眼睛侧面的皮肤将朝向鼻子抬起。保持提升位置至少六秒钟，然后释放以返回起始位置。