如何加速你的甲状腺减肥

测试您的甲状腺激素水平。您的医生可以订购血液测试，以确定您的甲状腺是否需要加速。缓慢的甲状腺可能需要药物刺激它。医生还可以开综合形式的必要激素，以帮助管理您的新陈代谢。第一步是找到证据表明你的甲状腺是问题的一部分。

增加饮食中植物蛋白的量。Edward Bauman博士建议，在甲状腺信息文章中，富含种子和海鲜的饮食，以帮助正常化和调节甲状腺。每天至少将海鲜纳入至少一顿饭。添加包含南瓜和亚麻籽的小吃。

在您的膳食计划中避免加工食品和防腐剂。鲍曼指向糖替代阿斯巴甜，或榛子和碘盐作为两种成分，以避免。用海盐替换碘盐，远离阿斯巴甜产品。

使用荷尔蒙饲料为所有动物蛋白质。你的身体可以吸收你摄取的肉中的一些激素。询问商店或屠夫来自激素饲料牲畜的肉类。

经常开始锻炼。锻炼应包括心血管运动和力量培训。建立肌肉质量是增加新陈代谢和减肥的最佳方法。与私人教练交谈以制定锻炼计划，有助于提高您的肌肉组织，加快新陈代谢。