经过漫长的一天或剧烈运动后感到疲劳是正常的。一直困倦和疲倦，尤其是没有明显原因的时候，可能表明有更严重的问题或潜在的慢性疾病。如果你经历了持续数天的疲劳，或者是严重的衰弱，尽快和你的医生谈谈。
症状
总是感到困倦和疲倦可能是疲劳的迹象。疲劳和疲劳可以以多种方式表现出来。《医学健康》杂志称，疲劳会导致虚弱、头晕、疲劳、气短甚至心悸。当疲劳突然出现，而且不能通过充足的睡眠和休息来缓解时，这可能意味着一个更严重的健康问题。如果疲劳同时伴有剧烈的头痛或腹痛、吐血或胸痛，也是如此。
身体的原因
疲倦和困倦最明显的原因是睡眠不足。根据MayoClinic.com的数据，成年人平均每天需要7到8小时的睡眠。如果你的睡眠不足，调整你的睡眠时间表可能会提供一些缓解。打鼾、不舒服的环境或其他方面也会影响你的睡眠模式。根据NetDoctor医疗团队的说法，贫血、荷尔蒙问题甚至某些药物都可能导致你感到疲劳和精力低下。可能需要进行一系列的医学检查来排除癌症等更严重的问题。
情感上的原因
NetDoctor还提到，焦虑和抑郁是导致经常疲劳的两个可能原因。如果你正在服用抗抑郁药物，药物本身也会导致疲劳。慢性疲劳综合症，有时没有明显的原因，也可能是由于压力。NetDoctor指出，认知疗法可能有助于治疗慢性疲劳和减轻疲劳感。
诊断
如果你疲劳的原因不是很明显，比如缺乏高质量的睡眠，你的医生可能会建议你做一系列测试来排除健康问题。尿检和血液检查通常是寻找贫血、感染或糖尿病的第一步。你的医生也可以搜索慢性疾病，做艾滋病毒测试或做x光检查以排除呼吸道感染。
解决方案
如果问题是由于健康问题，你的医生会开正确的药物来帮助你解决它。饮食或睡眠时间的改变也会有帮助。维生素、铁补充剂和锻炼计划可以帮助对抗贫血和焦虑，帮助你重新获得能量。