锯棕榈:一看潜在的好处和副作用

锯棕榈，或美国矮棕榈，是一种原产于西印度群岛的棕榈树，现在生长在美国东南部。作为一种补充，锯棕榈最出名的是作为一种天然治疗良性前列腺增生(BPH)，或前列腺肥大。

在这里，我们将深入研究棕榈叶对前列腺健康、多囊卵巢综合征和头发生长的影响，以及你应该知道的剂量和副作用。

锯棕榈补品是由商标紫黑浆果锯棕榈树上。水果提取物特别含有治疗前列腺增生的成分。

2019年1月发表在生物医学科技研究杂志1950年，由于缺乏研究，棕榈被作为一种药物从美国撤出。从那时起，在一些研究发现它可能有助于治疗BPH症状后，它重新获得了一些流行。

那么锯棕榈是如何工作的呢?棕榈树的果实中含有100多种与健康益处有关的分子，包括脂肪酸、长链醇和甾醇等化合物。根据BMC泌尿外科在美国，浆果中的植物甾醇和脂肪酸最有可能对健康有益。

人们还认为，锯棕榈叶通过放松平滑肌、影响胰岛素水平和具有消炎作用等机制发挥作用。

锯棕榈最常被用作前列腺健康的补充剂，特别是在前列腺增大的情况下帮助缩小前列腺。事实上，根据密歇根大学在欧洲，棕榈仍被用来治疗前列腺增生。

目前使用锯棕榈治疗前列腺的研究很有前景。例如，一项2020年的双盲、安慰剂对照、随机比较研究BMC泌尿外科研究发现，补充500毫克富含β-谷甾醇的锯棕榈油(每片含有200毫克实际的锯棕榈油补充剂)可以有效地减轻前列腺肥大的一些症状。

研究发现，服用锯棕榈补充剂的参与者比治疗前更有效。

“有些患者确实从棕榈叶治疗中得到一些缓解，”哈兰德·霍尔曼医学博士说，他是一名家庭医学医生光谱的健康．

然而，另一项双盲、安慰剂对照、随机临床试验新英格兰医学杂志研究了棕榈叶对中度至重度BPH患者的影响，发现它对泌尿道阻塞没有帮助。

霍尔曼博士说，如果你正考虑尝试用锯棕榈叶来改善前列腺健康，你能做的最重要的事情是先去看医生。这样你就可以排除其他导致你症状的原因了。

他告诉LIVESTRONG.com说:“我建议在开始治疗前先由医生评估，以确保泌尿系统症状来自BPH，而不是膀胱感染或前列腺癌。

除了减少前列腺周围的炎症，棕榈叶还可以通过影响睾丸激素水平来帮助治疗BPH。它有助于阻止睾酮分解成双氢睾酮，从而增加前列腺体积，说帕特里克Fratellone博士他是一名综合内科医生、心脏病学家和中草药学家，同时也是布里奇波特大学自然疗法医学的兼职教授和美国蜂疗学会的副会长。

例如,BMC泌尿外科研究表明，锯棕榈油有助于稳定睾丸激素水平。2014年8月的另一项研究国际运动营养学会杂志发现男性服用含有棕榈叶的补充剂能够提高他们的睾丸激素水平。

锯棕榈叶可能有助于提高性欲，特别是对那些因前列腺肥大而出现性功能障碍的人。锯棕榈似乎有助于提高性欲的主要方法是帮助缩小增大的前列腺，这有助于首先消除性障碍。(例如，前列腺肥大可能会影响勃起或维持勃起的能力。)

2013年2月的临床试验植物疗法的研究发现saw palmetto有助于减轻前列腺肥大和性功能障碍的症状。

性欲的增加也可能是由于出生时被指定为男性的人体内睾酮水平的提高。Fratellone博士补充说，他已经看到了使用锯棕榈补充剂增加精子数量和性能力的发生率。

根据国际内分泌学医学杂志在美国，锯棕榈叶被认为是一种潜在的抗雄激素，或某种可以减少体内性激素的东西。

的人多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征通常性激素失衡，包括较高的睾丸激素水平，而锯棕榈可能有助于平衡这些水平。

降低体内雄激素水平可以帮助减少多囊症的某些症状，比如女性面部毛发或身体上多余的毛发生长。然而，这项研究还不足以确定棕榈叶是否对多囊症有效。

根据2019年1月的报道生物医学科技研究杂志对于雄激素性脱发(雄激素性脱发是一种由性激素失衡引起的脱发)造成的脱发，纸、锯棕榈可能有助于头发生长。

然而，如果脱发是由不同的原因，锯棕榈油可能不会有效地帮助头发生长。

锯棕榈对雌激素的确切影响还不清楚。然而，2018年6月的一项研究非洲泌尿学杂志发现雌激素在前列腺增生中起作用。因此，棕榈叶影响BPH的部分原因可能是它在调节雌激素水平方面的作用。

但总的来说，需要做更多的研究来了解棕榈叶对体内雌激素的确切影响，如果有的话。

医生们并没有推荐单一剂量的棕榈叶，但临床试验中使用的剂量也没有160毫克，一天两次或每天200毫克。

请记住，许多非处方棕榈补充剂的剂量在450到500毫克之间。

Fratellone博士说，锯棕榈叶对大多数人来说通常是安全的，霍尔曼博士补充说，使用锯棕榈叶没有已知的主要副作用。

然而，尽管它被认为是一种非常安全的补充剂，锯棕榈可以相互作用服用某些抗血小板药物和抗凝血药物，如阿司匹林或华法林。锯棕榈也可以增加副作用包括肝损伤。孕妇和哺乳期的人不宜使用锯棕榈叶。

的生物医学科技研究杂志论文列举了锯棕榈的罕见副作用如下:

• 头痛
• 头晕
• 恶心想吐
• 呕吐
• 便秘
• 腹泻

同样需要注意的是，虽然锯棕榈叶可能有助于缓解前列腺肥大的一些症状，如果你的前列腺肥大是因为前列腺癌，锯棕榈也没用。

这种补充剂只对BPH有潜在的帮助，BPH是良性前列腺肿大，意味着它是非癌性的。而且，在尝试之前，你应该和你的医生谈谈。