这就是你的脚臭的原因

你把它们从鞋子里拿出来，闻出一股很不幸的味道:你的脚很臭。所以你把鞋子放进壁橱里，慢慢地后退，希望明天情况可能会好一些。

谁都有这种事。

“脚上的气味是由汗水或湿气‘发酵’引起的，”Jacqueline Sutera, DPM她是纽约市和新泽西州的持证足病医生和足外科医生。她说，臭味是“细菌、真菌、霉菌和/或酵母的任何组合”的结果。

下面是如何识别气味的原因，控制气味，帮助你的双脚焕然一新的方法。

你的鞋都是闻起来的。

苏特拉博士说:“导致异味的细菌在黑暗、潮湿的环境中繁殖，这使你的袜子和鞋子成为理想的环境。”一种特定的细菌，枯草芽孢穿紧的鞋子会导致脚臭。你猜怎么着?它让你的脚闻起来像奶酪。

另一种名为丙酸杆菌的细菌以你的汗液为食，所以你会闻到那种酸味美国化学学会．(因此你可能会觉得自己的脚闻起来像醋。)

改正:避免光脚穿鞋(袜子提供了必要的屏障，吸收水分)。试着不要每天都穿同一双——如果可以的话可以换一换。

如果你的鞋子还是很臭，那就往里面喷上来索尔水，或者把鞋子放在自封袋里冷冻一晚上，以消灭臭细菌。

还味道吗?扔掉它们。

专家指出，脚气是一种常见的真菌感染美国国家医学图书馆。苏特拉博士说，要想知道恶臭是否是由感染引起的，可以看看以下迹象:

• 黄色的指甲
• 水泡
• 片状皮肤“干”
• 剥
• 皮肤瘙痒
• 皮疹
• 红色或白色的粗糙斑块

改正:你的脚和指甲上有吗?

“让你的足部医生看看。这些通常是真菌的症状，具有传染性，如果不治疗会变得更糟，”Sutera博士说。

在使用抗真菌药膏治疗后，你还需要使用抗真菌鞋喷雾。她说，否则，你的鞋子会继续感染你。

有一天你的压力是最大的吗?或者是触发你的焦虑？这两种方法都能让你出汗。(据研究人员称，脚上的汗腺非常集中国际多汗症）.

苏特拉医生说:“任何时候你出汗越多，就会导致更多的水分和潜在的异味。”

改正:如果你注意到你的脚出汗过多——比如，你走路时在地板上留下湿脚印——你可能患有足底多汗症，在这种情况下，与你的医生谈谈治疗方案。

如果你最近感觉特别紧张，试着使用一些压力管理技巧，比如深呼吸、冥想或者伸展运动更经常。

Sutera医生说，除了上面提到的方法，你还可以尝试一些方法来防止未来的臭脚:

苏特拉医生说:“淋浴时的水和肥皂洒在脚上是不够的。”

在脚趾之间涂上泡沫。

洗完澡后双脚彻底干燥。如果脚湿了，不要穿袜子和鞋子。

如果你的脚从袜子或鞋子里出来时有异味，在穿鞋前先在脚上撒些脚粉或玉米淀粉。

如果这还不够，找一种脚上的止汗剂，这是可以买到的非处方或处方强度。

对于出汗的脚，每天晚上用红茶浸泡。

“茶中的单宁酸有助于防止脚出汗和产生异味，”Sutera医生说。

她建议在一夸脱水中泡两袋茶，待其冷却，然后每晚泡脚10分钟，持续一周。之后，每周浸泡一次以保持新鲜。

用紫外线鞋消毒剂，比如SteriShoe．

苏特拉博士说:“这些是鞋楦，每次使用后你都可以插入它们来治疗你的鞋子。”