你可以做5个在线锻炼来支持跨性教练

应该有每个人的空间在锻炼的世界里，无论他们喜欢的运动是游泳，跑步，骑自行车，拳击，举重或别的东西完全。但健身行业还有很长的路要走，它变得包容性，因为它必须这样做。

现在，在线健身课程，你可以制定出一个令人难以置信的全国各地各种健身专家和世界各地 - 反式培训人员包括在内。无论您是需要一个新的锻炼方案，或只是想使你的健身旅程更加多样化，看看这五款运动鞋吧。

虽然这些培训师都有的Instagram账户（和你一定要跟着他们），流媒体平台或购买他们的锻炼程序和电子书是一个更好的方式来显示你的支持，成为培训收到的广告在影片中无论是直接支付或收入。（只要确保你有你的广告拦截禁用。）

认证的私人教练撒哈拉金特里提供各种可下载的健身计划，价格适中，从10美元到50美元不等。Gentry的程序是初学者友好的，包括dumbbell-only锻炼包括在家锻炼计划和12周的健身计划。

或者，如果你正在寻找更个性化的锻炼计划，Gentry还提供个性化的锻炼计划，可以使用或不使用设备，并根据你的健身水平和目标量身定制。

洛杉矶健身房EVERYBODY致力于为所有的人创造一个更具包容性的健身文化。每个人都欢迎通过他们的门走（或虚拟连接）谁所有成员，不论其性别，性取向，大小，年龄，种族或能力。

对于那些在洛杉矶地区之外，EVERYBODY还举办放大锻炼，你可以尝试在家里。在线课程包括普拉提，太极拳，力量训练等。类是开放所有以实惠的价格（多数是$ 5），以及注册过程包括参加一个空间，输入他们的名称和首选的代名词。

Ilya帕克他是物理治疗助理和ace认证的医学运动专家非殖民化健身，它提供的是体重中性，反式和残疾友好和年龄包容性的在线培训课程。

在去色化健身平台上提供的跨性肌肉训练系列，提供了两种不同的方案，这两种方案都可以在家里或在健身房由所有健身水平的锻炼者完成。在任何移动设备上下载这些指南，并根据你的需要和目标定制锻炼。

您也可以支持非殖民化健身和帕克的努力捐赠网站或购买电子图书和服装在网站上。

摩根王牌，王牌摩根健身的老板，提供了适合所有年龄和技能水平$ 20缩放锻炼课程。如果你是买不起的班费，摩根鼓励参与支付什么，你能的基础上。

摩根还提供了个性化的健身计划，基于“来为你”的理念。计划针对每一个客户，你的目标是否围绕着脂肪流失，肌肉增加或维修。

培训和营养公司Free the Mind的创始人，莎亚·斯科特提供多种个人训练计划，包括4,8和12周之久的减肥和力量建设方案。

这些课程的个性化自己的目标，健身水平和进度 - 你是否有健身房与否。斯科特的服务包括每周入住和进度更新，让你对你的健身目标前进。