科勒·卡戴珊分享了她的怀孕锻炼——这可不是开玩笑的!

科勒·卡戴珊没有让怀孕妨碍她的健康生活方式!

这位曾出演《复仇之身》的明星目前已经怀有六个月的身孕，这是她与NBA球星的第一个孩子的男朋友特里斯坦·汤普森——周末在社交媒体上分享了一段视频，详细介绍了她的孕期锻炼。这么说吧，这不是开玩笑。

为了让心跳加速，33岁的她在开始训练前先做了一些有氧运动，比如“30分钟在楼梯上”(也就是楼梯机)，人报道。

“运动中的身体保持运动状态，”她在循环训练课程中打趣道。

她的艰苦锻炼包括用阻力带绑在腿上做下拉和在健身球上举重。这两件事都不容易，尤其是当你肚子里还怀着一个婴儿的时候!

其他的练习包括在一种充气平衡工具通常被职业运动员使用。“这比看起来要难，”她说。“所有核心。”

这不是科勒第一次邀请粉丝参加她的健身活动了。

她紧张的日常活动引起了那些羞辱妈妈的人的一些负面关注。(仇敌要讨厌。)去年晚些时候，这位充满期待的真人秀明星因为严格的排汗养生法而受到抨击。实际上，锻炼是被大多数医生推荐和鼓励，她也报以掌声，用事实教训他们。

“对于那些突然认为自己是医生的人来说，”她写道，分享了一份适合怀孕的文章在这个话题。

“我的医生和我沟通，我的锻炼被批准了，并强烈推荐。谢谢出头!别让我停止分享大便。”

今年，她在接受采访时继续为自己辩护等．“我觉得很奇怪，人们不希望我快乐、保持健康。如果可以的话，我的医生希望我每天都锻炼。所以我按照医嘱去做，我感觉很好。”

“无论你在怀孕前做了什么，你都可以继续，他们说这会让分娩更顺利。我感觉很好，如果我只是坐在那里暴饮暴食，我会感觉很糟糕....我的脚没有肿。

我没有很多这样的东西，因为我现在很活跃。所以只要我能做到，我就想保持这种状态。”

怀孕期间保持身材有两个好处短期和长期的回报(当然，前提是你要征得医生的同意)。它不仅能让你精力充沛，还能帮助你入睡，缓解疼痛，增强你的劳动耐力。它还可以帮助你在产后迅速恢复体型。

继续做你该做的，克洛伊!我们觉得你看起来很棒。

如果你怀孕了，正在寻找更多锻炼的灵感，以下是12种安全的锻炼方式帮助你在怀孕期间保持健康。

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