限制吃零食可能会刺激孩子的食欲
虽然父母担心孩子没有食欲是正常的，但通常不会引起恐慌。他可能只是感觉身体不舒服，生长速度变慢了，或者只是一个挑剔的食客。只要你的孩子在成长和健康，他就会吃正常的食物——不管食物看起来有多少。然而，如果你的孩子不健康，或者正在经历维生素或矿物质缺乏，你可以做很多事情来帮助鼓励他的食欲。
鼓励自
即使你的孩子弄得一团糟，Tearfund国际学习区建议让你的孩子用她的手指吃东西。因为孩子们通过触摸和感觉物体来学习，用她的感官探索食物可能会刺激她的食欲。这也可以帮助培养她的运动技能和自信，她需要在未来用叉子或勺子吃饭。
限制的零食
赫尔博士的网站上说，限制每天吃两次零食，而且只有在你的孩子要求吃的时候才可以。此外，限制他一天中果汁和牛奶的摄入量，并将份量控制在6盎司或更少。因为牛奶和果汁每一份都提供很多卡路里，它会在用餐时降低食欲。
形容食物
Tearfund国际学习区网站说，为了让你的孩子对她的食物感兴趣，你可以坐在她旁边，在吃饭的时候和她聊天。描述你正在吃的食物，你周围的人和宠物，以及你的位置或情况。即使你的孩子还不够大，不能理解你，你也在帮助他学习周围食物和其他物品的含义和名称，并提供社会兴趣和意识，使用餐时间更有趣，压力更小。
让用餐时间成为快乐时光
让孩子享受用餐时间。赫尔博士网站不鼓励强迫孩子吃东西。提供小份量的食物，不要压垮小孩。如果他还想要，让他向你要。这会让他感觉更有控制力。避免和你的孩子发生食物大战。不要让他在餐桌上呆着，直到他吃完他的盘子。这只会增加权力斗争。记住，有食欲问题的不是你的孩子，而是你，家长。