姜黄的推荐剂量

姜黄是一种芳香的黄根植物，与生姜有关，是南亚烹饪和阿育吠陀医药的核心成分。最近，现代科学证实了传统上与这种辛辣甜味草药有关的许多健康益处。据马里兰州大学医学中心报道，姜黄有望作为一种治疗疼痛、炎症、感染和胃肠道问题的辅助疗法。2013年出版的《当代药物设计》报告说，姜黄在预防和治疗包括乳腺癌在内的某些癌症方面是有效的。保健提供者可根据患者的年龄、体重和医疗状况推荐特定剂量的姜黄。

姜黄通常以干燥的粉状根的形式出售。这种形式的姜黄可用作调味品，与果汁混合或在胶囊中食用。美国国立卫生研究院（U.S.NationalInstitutesofHealth）指出，印度一个成年人平均每天食用大约2到2.5克的姜黄干，大约四分之三盎司。马里兰大学医学中心指出，1.5到3克之间的任何剂量对一个中等大小的成年人都是合适的。

一些补充剂制造商提供姜黄产品，其中含有保证浓度的姜黄素，主要药用成分的草药。马里兰大学医学中心每天推荐1200到1800毫克标准粉。

国家卫生研究院建议将半盎司姜黄根浸泡在4 1/2盎司的沸腾热水中。这种制剂可以每天服用两次。

根据马里兰大学医学中心，30到90滴水合姜黄提取物可以提供类似于干粉或茶的药用益处。

酒精可以用来制造浓缩液体姜黄补充剂。马里兰大学医学中心推荐成人每天服用15到30滴四次。因为酊剂含有大量的浓缩酒精，儿童和肝病患者应避免服用。