在你们的关系的开始,你可能会忽略对方的缺点,反之亦然。现在,几个月或几年,越来越难做。也许越来越频繁的参数或更多的升级,或者一方关闭每当有冲突。教授根据柯克本田咨询和家庭疗法和主机的心理学在西雅图播客,一些在任何关系这是正常的。“长期关系有其跌宕起伏,”他说。但如果你有更多的优点比缺点,您可能想知道是否你走向分手。看看下面的幻灯片来看看你是否认识到迹象,找出如何回到正确的轨道上。

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1。慢性的批评

你经常批评对方衣服的方式,驱动器,吃,说话甚至呼吸吗?这是一个强烈的迹象表明你们的关系是在一个恶性循环。婚姻关系治疗师和研究员John Gottman博士称批评的第一个“四骑士”——信号关系的沟通方式可能会失败。Gottman解释说,批评是比简单地表达投诉更有害,因为当你批评你的伴侣,你攻击他或她的性格。据柯克本田,安提俄克大学教授咨询和家庭疗法和主机的心理学在西雅图播客,“关键的一次是不会结束你们的关系,但是如果你关键的一遍又一遍又一遍,它可能会结束关系。”

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2。假设最坏的

10沉默杀手,会毁掉你的爱的关系

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当你的伴侣回家晚了,忘记打电话,你自动认为她或他不爱你吗?婚姻和家庭治疗师多琳迈斯特说这是一个迹象表明有断开的关系,这最终可能意味着失败。“问题是你不知道的真相;你解释的行为,你将建设性的回应,”迈斯特说。当你的伴侣到家时,你可能会感冒,因为你相信人有得罪你,当事实上事实可能是,她或他只是堵车。你知道他们说什么假设;在这种情况下,它可以让你看起来多愚蠢的——它会给你们的关系带来灾难。

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3所示。讨论通常开始消极

经常做毯子陈述,“我不喜欢你总是迟到,”是一个肯定的迹象,你们的关系是在岩石上。这种批评是一种消极的方法的讨论必然导致一个论点。“当你开始紧张的谈话,如果它开始与消极的语句,那么它将几乎总是消极的结束,”柯克本田说,安提俄克大学教授咨询和家庭治疗。本田解释说,许多夫妻冲突可以预测的结果在第一个30秒的对话。人们开始紧张的对话也可以预测他们的关系持久的可能性。“如果你看他们的战斗方式,如果他们开始消极,这是一个标志的关系很快就会结束。”

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4所示。慢性Contemptuousness

10你的伴侣迹象要抛弃你

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蔑视是另一个婚姻和关系治疗师John Gottman博士的“四骑士”——迹象表明你们的关系是认真的。当轻蔑的夫妇,他们对待对方无礼地,嘲笑他们,叫他们的名字,讽刺地说,他们的眼睛在冲突。如果这是发生在你的关系中,这是一个巨大的红旗。怨恨是经常轻蔑的行为的根源,咨询和家庭疗法柯克本田的教授说。这是有时因为过去的伤害,如不忠,尽管它可能没有可识别的原因。“当我与客户合作,有趣的是,蔑视出现。它与另一个人只是愤怒。这是一个迹象表明关系不会持续太久,”本田说。

5。你停止做你喜爱的事情

早期的关系,你可能感到自由去晨跑,出去玩的人或者你最喜欢星期二晚上瑜伽课当你想,但最近你停止做这些事为了避免对方的投诉或嫉妒。婚姻和家庭治疗师朵琳迈斯特说,这发生由于潜在的权力或控制力问题的关系,如果任其发展,能杀死两个人之间的一条纽带。迈斯特说,在一个健康的关系,两人一起参与他们的生活,都在蓬勃发展。“如果你开始缩小你的生活,那么你最终不繁荣,和不会蓬勃发展的关系,“迈斯特说。

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6。你总是处于守势

第三John Gottman博士的“四骑士”,防御,可以削弱有效的沟通,最终导致死亡的关系。你处理防御性如果你总是觉得你必须捍卫自己的论点和你的伴侣,或者如果你的伴侣总是攻击,即使你不是至关重要的。咨询和家庭疗法教授柯克本田解释这种行为的原因。一个是习惯:“有些人只是被防守的习惯,和他们没有意识到他们被防守。”另一个是无法处理别人的批评:“有些人拒绝参与性质的批评很敏感,他们受伤和愤怒的反应,”本田说。无论哪种方式,防御麻烦,可能这条路的尽头。

7所示。你的论点失控

冲突在任何关系中是很自然的,但当战斗开始升级迅速,弄脏,包括大喊大叫,谩骂和指责,这是一个好迹象的关系正朝着终点线。在他们的书中“为你的婚姻”,作者Howard Markman, Scott Stanley和苏珊布隆伯格引用升级的四个“危险信号”,可以预测一段关系的结束。作者写道,夫妻是快乐的在一起,可能会持续,不容易升级那些岩石地面上作为合作伙伴。如果一对健康的夫妇确实经验升级很快他们能控制它。如果不是,将继续恶化,直到战斗结束的关系。

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8。你把墙

第四John Gottman博士的“四骑士”(你们的关系很快就会分手的迹象),石墙,指一方退出交互,关闭和关闭自己从另一个人。咨询和家庭疗法教授柯克本田称之为“敌对的安静,”,因为它常常涉及到“沉默”或被动攻击的同意不同意。“当一对夫妇在一起和他们的第一次战斗,他们通常不石墙,”本田说。“石墙发生很多打架。然后,当你看到它发生,它通常是一个信号的关系很快就会结束。”

9。你不记得你为什么坠入爱河

咨询教授柯克本田说,当一方或双方不记得为什么他们第一次坠入爱河,他们的关系是在严重的麻烦。“这是一个迹象表明消极已成为关系注入,它就是重写他们的关系的故事。“本田还指出,健康的夫妇可以很容易的列出的原因他们坠入爱河,甚至30或40年;但是当一个关系是不稳定的,这些原因——比如“她的微笑”或“他让我觉得特别的方式”——是如此遥远的记忆被遗忘。如果没有基础,关系可能会崩溃。

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我们命中注定吗?

如果此时你已经认识到的一个或几个——这些迹象在自己的关系,你可能会恐慌。然而,这些是一个自动死刑为你的爱情生活。“所有关系有冲突,”本田说。决定性的因素是人们如何处理冲突,而且可以改变。“事情成为习惯,我们从我们的父母学会如何战斗,”本田说。“如果我们的父母没有打好,那么我们不会打架。“但是本田说你可以拯救你的关系,如果你真的想。“意愿,而大量的工作和大量的时间。”

如何拯救你的关系吗

你们的关系回到正轨,你和你的伴侣需要重新学习如何有冲突和停止做正在侵蚀你的爱为彼此的事情,咨询和家庭疗法柯克本田的教授说。这可以简单练习正念——注意到当你行为不端或反应和停止的行为。公开交流使用积极的语句是夫妻可以采取其它步骤,本田说。即使你不再爱,仍然有工作可以做。“当一对夫妇来到我的办公室,他们在这一点上,这并不意味着他们没有机会,这就意味着他们必须奉献自己并尝试再次被拉拢彼此相爱;它肯定可以做,真的是任何正在进行的关系的一部分。”

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当寻求帮助

许多夫妻可以做这项工作必须自己拯救他们的关系仅仅通过研究如何提高他们的关系,本田说。然而,有时问题如此之强烈,夫妇可能需要帮助解决问题,节省的关系。这就是一个熟练的婚姻和家庭治疗师可以派上用场。本田说,他相信很多的夫妻,他们寻求治疗早期恶性循环,结果今天仍会在一起。“这是一个小的代价很大的好处,”本田说。如果成本是一个问题,许多治疗师提供浮动费用。

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你怎么认为?

你的关系有困难吗?你有没有认识到这些迹象的关系?你为了避免分手或离婚,或者将来你做了什么?分享你的想法所以整个LIVESTRONG以下。COM社区可以从你的经验中受益。