简单的营养，卡路里，营养成分| LIVESTRONG.COM - RAYBET下载,雷竞技口碑,雷竞技APP下载

皮塔饼，赤裸裸的 (Stacy)

服务大小:10片热量:130总脂肪:5克碳水化合物:19 g蛋白质:3 g

只是亨氏番茄酱 (Heinz)

服务大小:1汤匙热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:4 g蛋白质:0 g

简单的格兰诺拉麦片 (贵格)

服务大小:0.5杯热量:210总脂肪:5克碳水化合物:38 g蛋白质:5克

简单的蛋白 (Naturegg)

服务大小:0.25杯热量:30克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:7 g

百吉饼薯片，简单的裸体 (Stacy)

服务大小:15片热量:130总脂肪:4 g碳水化合物:19 g蛋白质:4 g

简单的土豆丝土豆煎饼 (水晶农场)

服务大小:0.5杯热量:70总脂肪:0 g碳水化合物:16克蛋白质:1克

简单点，传统的意大利面酱 (配)

服务大小:0.5杯热量:70总脂肪:1克碳水化合物:12克蛋白质:2 g

简单的智能脱脂牛奶 (罩)

服务大小:1杯热量:90总脂肪:0 g碳水化合物:13克蛋白质:10克

简单的糖浆和巧克力 (好)

服务大小:1汤匙热量:45克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:12克蛋白质:0 g

简单地烤鲑鱼，烤大蒜和黄油 (戈顿)

服务大小:8.2盎司热量:140总脂肪:2.5克碳水化合物:8 g蛋白质:21克

简单的醋,香 (Ken)

服务大小:2汤匙热量:One hundred.总脂肪:10克碳水化合物:3 g蛋白质:0 g

简单的醋,希腊 (Ken的牛排)

服务大小:2汤匙热量:130总脂肪:14 g碳水化合物:1克蛋白质:0 g

简单的蛋白 (Burnbrae农场)

服务大小:0.25杯热量:30克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:7 g

简单的经典什锦干果 (克罗格)

服务大小:1包热量:210总脂肪:14 g碳水化合物:20克蛋白质:6克

简单的柠檬水 (只是柠檬水)

服务大小:8 fl oz (240 mL)热量:120总脂肪:0 g碳水化合物:30克蛋白质:0 g

简单的醋,意大利 (Ken的牛排)

服务大小:2汤匙热量:120总脂肪:13克碳水化合物:1克蛋白质:0 g

简单的调味汁，柠檬汁 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:90总脂肪:9克碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

简单的醋油沙司，石榴 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:60总脂肪:4.5克碳水化合物:6克蛋白质:0 g

简单的小径小径混合阿切尔(农场)

服务大小:0.25杯热量:170总脂肪:10克碳水化合物:18 g蛋白质:5克

简单的打扮，鳄梨牧场 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:130总脂肪:13克碳水化合物:1克蛋白质:0 g

微波爆米花，简单地爆出来 (快乐的时间)

服务大小:2汤匙热量:150总脂肪:9克碳水化合物:19 g蛋白质:3 g

简单的醋,凯撒 (Ken的牛排)

服务大小:2汤匙热量:130总脂肪:13克碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

简单地说，就是意大利面酱，大块的海鲜酱 (配)

服务大小:0.5杯热量:70总脂肪:1.5克碳水化合物:11 g蛋白质:2 g

简单的盐米饼干 (好稀释)

服务大小:12个饼干热量:90总脂肪:1克碳水化合物:17 g蛋白质:1克

简单的格兰诺拉麦片，燕麦，蜂蜜和杏仁 (贵格)

服务大小:0.5杯热量:200总脂肪:6克碳水化合物:35克蛋白质:5克

简单的醋油沙司，橄榄油和醋 (Ken)

服务大小:2汤匙热量:140总脂肪:15克碳水化合物:1克蛋白质:0 g

简单烤鸡三明治罗宾(红色)

服务大小:1三明治热量:370总脂肪:6克碳水化合物:48 g蛋白质:32 g

简单的蒸汽烤鸡和花椰菜阿尔弗雷多 (健康的选择)

服务大小:1餐热量:190总脂肪:5克碳水化合物:8 g蛋白质:28 g

简单的草莓酸奶，便携式低脂酸奶 (Yoplait)

服务大小:1管热量:70总脂肪:0.5克碳水化合物:13克蛋白质:2 g

Trek混合，简单的杏仁，腰果和蔓越莓 (乔)

服务大小:0.25杯热量:150总脂肪:9克碳水化合物:13克蛋白质:5克

简单烤鸡沙拉罗宾(红色)

服务大小:1沙拉热量:320总脂肪:9克碳水化合物:29克蛋白质:34 g

简单的土豆或奥布赖恩土豆饼 (水晶农场)

服务大小:0.67杯热量:80总脂肪:0 g碳水化合物:17 g蛋白质:2 g

简单的醋油沙司，香醋 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:One hundred.总脂肪:8 g碳水化合物:4 g蛋白质:0 g

简单的调味，烤大蒜 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:60总脂肪:6克碳水化合物:2 g蛋白质:1克

简单的柚子 (自然)

服务大小:8盎司热量:One hundred.总脂肪:0 g碳水化合物:25克蛋白质:1克

简单的柠檬水 (新鲜的味道)

服务大小:1瓶热量:160总脂肪:0 g碳水化合物:43克蛋白质:0 g

简单来说，就是烤鸡和西兰花 (健康的选择)

服务大小:1主菜热量:190总脂肪:5克碳水化合物:9克蛋白质:28 g

简单的醋油沙司，大蒜和罗勒 (Ken的牛排)

服务大小:2汤匙热量:120总脂肪:13克碳水化合物:1克蛋白质:0 g

简单的早餐玉米煎饼，鸡蛋，火鸡香肠和奶酪 (埃尔蒙特利)

服务大小:1卷饼热量:220总脂肪:8 g碳水化合物:28 g蛋白质:11 g

简单的着装打扮，牧场 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:110总脂肪:12克碳水化合物:2 g蛋白质:1克

简单的有机食品，鸡胸肉 (看不见的)

服务大小:3盎司热量:150总脂肪:6克碳水化合物:6克蛋白质:15克

简单的Chex，草莓酸奶 (General Mills)

服务大小:1袋热量:120总脂肪:3 g碳水化合物:23克蛋白质:2 g

简单的土豆，牛排调味的土豆丁 (水晶农场)

服务大小:0.66杯热量:80总脂肪:0 g碳水化合物:19 g蛋白质:2 g

只是糖浆，真正的巧克力 (好)

服务大小:1汤匙热量:45克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:12克蛋白质:0 g

简单的橙汁，不含果肉 (橙色)

服务大小:13.5 FL OZ(400毫升)热量:190总脂肪:0 g碳水化合物:45克蛋白质:3 g

简单的蒸，切花椰菜 (绿巨人)

服务大小:0.75杯热量:70总脂肪:2.5克碳水化合物:9克蛋白质:3 g

简单的鸡胸肉，面包屑，无麸质 (看不见的)

服务大小:3块热量:190总脂肪:8 g碳水化合物:19 g蛋白质:10克

简单的麦片，燕麦，蜂蜜，葡萄干和杏仁 (贵格)

服务大小:0.5杯热量:210总脂肪:5克碳水化合物:38 g蛋白质:5克

简单的沙拉酱 (隐谷)

服务大小:2汤匙热量:110总脂肪:12克碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

纯奶油花生酱 (出售Jif)

服务大小:2汤匙(31克)热量:190总脂肪:16克碳水化合物:6克蛋白质:8 g

简单的醋油沙司，罗勒香醋 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:80总脂肪:8 g碳水化合物:3 g蛋白质:0 g

简单的香蒜沙司传统罗勒 (DeLallo)

服务大小:0.25杯热量:240总脂肪:25克碳水化合物:2 g蛋白质:2 g

简单的土豆，牛排调味的土豆丁 (水晶农场)

服务大小:0.66杯热量:80总脂肪:0 g碳水化合物:19 g蛋白质:2 g

简单的格兰诺拉麦片，燕麦和蜂蜜，香草和核桃 (贵格)

服务大小:0.5杯热量:230总脂肪:7 g碳水化合物:40克蛋白质:6克

简单地蒸一下调味蔬菜杂烩 (绿巨人)

服务大小:1杯热量:60总脂肪:0.5克碳水化合物:11 g蛋白质:2 g

简单的坚果牛奶什锦早餐 (多塞特谷物)

服务大小:60克热量:230总脂肪:6克碳水化合物:35克蛋白质:6克

简单的醋油沙司，草莓罂粟籽 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:140总脂肪:12克碳水化合物:8 g蛋白质:0 g

简单的蒸锅，鸡肉炒饭 (健康的选择)

服务大小:1餐热量:320总脂肪:7 g碳水化合物:43克蛋白质:23克

简单地磨碎，蜂蜜烤熟 (彼得·潘)

服务大小:2汤匙热量:210总脂肪:16克碳水化合物:9克蛋白质:7 g

简单的杏仁饮料 (乔)

服务大小:1杯热量:One hundred.总脂肪:9克碳水化合物:4 g蛋白质:4 g

简单地混合益生菌粉来平衡消化， (康宝莱营养)

服务大小:1勺热量:0 gydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0.5克蛋白质:nullg

做得很简单，淡醋沙司，淡香脂 (穿)

服务大小:2汤匙热量:50总脂肪:3 g碳水化合物:6克蛋白质:0 g

简单的土豆酸奶油和韭菜土豆泥 (土豆)

服务大小:0.5杯热量:120总脂肪:6克碳水化合物:15克蛋白质:3 g

简单的蒸汽，牛肉和红辣椒酱 (健康的选择)

服务大小:1餐热量:270总脂肪:6克碳水化合物:36克蛋白质:17 g

简单的白软干酪，经典的全脂牛奶 (良好的文化)

服务大小:0.5杯热量:90总脂肪:4 g碳水化合物:3 g蛋白质:14 g

只是穿着打扮 (马泽蒂)

服务大小:2汤匙热量:80总脂肪:8 g碳水化合物:2 g蛋白质:1克

简单的水果，可涂抹的水果，草莓 (等)

服务大小:1汤匙热量:40克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:10克蛋白质:0 g

简单的切片烤鸡胸脯肉 (乔)

服务大小:3片热量:110总脂肪:2.5克碳水化合物:0 g蛋白质:19 g

就是奶油花生酱 (出售Jif)

服务大小:2汤匙热量:190总脂肪:16克碳水化合物:6克蛋白质:8 g

简单的柠檬水和覆盆子 (只是柠檬水)

服务大小:1瓶热量:180总脂肪:0 g碳水化合物:46克蛋白质:0 g

简单的海盐爆米花 (479°)

服务大小:4杯热量:140总脂肪:7 g碳水化合物:16克蛋白质:2 g

简单的水果,黑莓 (等)

服务大小:1汤匙热量:40克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:10克蛋白质:0 g

水果，无籽，草莓 (等)

服务大小:1汤匙热量:40克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:10克蛋白质:0 g

只需蒸熟，用芝士酱切西兰花即可 (绿巨人)

服务大小:0.75杯热量:70总脂肪:2.5克碳水化合物:9克蛋白质:2 g

只不过是鸡块上撒了一点面包屑 (看不见的)

服务大小:5块热量:150总脂肪:8 g碳水化合物:4 g蛋白质:16克

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