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  • 你都赶上了!

P.F.小张的冷冻营养信息

蓝莓冻

份量:1杯,unthawed热量:79总脂肪:0.99克碳水化合物:18.86克蛋白:0.65克

冷冻豌豆

份量:0.5杯热量:62总脂肪:0.22克碳水化合物:11.41克蛋白:4.12克

速冻草莓

份量:1杯,解冻热量:77总脂肪:0.24克碳水化合物:20.18克蛋白:0.95克

速冻树莓

份量:1杯热量:130总脂肪:1.63克碳水化合物:29.85克蛋白:3克

冷冻酸樱桃

份量:1杯,unthawed热量:71总脂肪:0.68克碳水化合物:17.08克蛋白:1.43克

冷冻水果吧

份量:1巴(2.5盎司)热量:67总脂肪:0.08克碳水化合物:15.55克蛋白:0.92克

冷冻黑莓

份量:3/4杯热量:100总脂肪:0克碳水化合物:22克蛋白:2克

冰冻葡萄

份量:10个葡萄热量:34总脂肪:0.08克碳水化合物:8.87克蛋白:0.35克

冷冻桃子

份量:1个切片热量:60总脂肪:0.39克碳水化合物:14.69克蛋白:1.4克

冰冻柠檬水

份量:1液体盎司热量:57总脂肪:0.04克碳水化合物:14.15克蛋白:0.42克

冷冻比萨饼

份量:1个个人比萨饼热量:576总脂肪:26.4克碳水化合物:62.39克蛋白:22.27克

酸奶冻

份量:1杯热量:221总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白:5.22克

冷冻玉米

份量:1个内核热量:162总脂肪:1.29克碳水化合物:38.78克蛋白:5.41克

冷冻菠菜

份量:0.5杯热量:32总脂肪:0.83克碳水化合物:4.56克蛋白:3.81克

冷冻樱桃

份量:1杯,unthawed热量:71总脂肪:0.68克碳水化合物:17.08克蛋白:1.43克

冷冻芒果

份量:1种水果没有垃圾热量:202总脂肪:1.28克碳水化合物:50.33克蛋白:2.76克

冷冻水果

份量:1杯热量:84总脂肪:0.4克碳水化合物:21.26克蛋白:1.21克

冷冻菠萝

份量:1杯,块热量:211总脂肪:0.25克碳水化合物:54.39克蛋白:0.98克

冷冻浆果

份量:1杯热量:65总脂肪:0.61克碳水化合物:15.41克蛋白:1.4克

冷冻阿萨伊

份量:1包热量:75总脂肪:6.26克碳水化合物:5.38克蛋白:1.06克

冷冻花椰菜

份量:1杯热量:52总脂肪:0.22克碳水化合物:9.84克蛋白:5.7克

香草冷冻酸奶

份量:0.5杯热量:114总脂肪:4.03克碳水化合物:17.42克蛋白:2.88克

蓝莓冷冻饼

份量:2个松饼热量:186总脂肪:6.09克碳水化合物:29.19克蛋白:3.85克

混合冷冻浆果

份量:1杯热量:65总脂肪:0.61克碳水化合物:15.41克蛋白:1.4克

冰冻玛格丽塔

份量:1个玛格丽塔热量:310总脂肪:0.07克碳水化合物:36.69克蛋白:0.86克

芥兰冻结

份量:0.5杯,切碎或切块热量:20总脂肪:0.32克碳水化合物:3.4克蛋白:1.85克

冷冻蔬菜

份量:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白:2.6克

冷冻素食者

份量:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白:2.6克

冷冻华夫饼干

份量:1个胡扯热量:97总脂肪:3.69克碳水化合物:13.93克蛋白:2.31克

冷冻肉丸

份量:3片热量:160总脂肪:12.44克碳水化合物:4.51克蛋白:8.06克

冷冻乳蛋糕

份量:0.5杯热量:191总脂肪:11.18克碳水化合物:19.09克蛋白:3.53克

甜冷冻草莓

份量:1杯,解冻热量:245总脂肪:0.33克碳水化合物:66.1克蛋白:1.35克

冷冻比萨奶酪

份量:1片热量:285总脂肪:10.37克碳水化合物:35.66克蛋白:12.19克

冷冻甜品

份量:1条热量:100总脂肪:1克碳水化合物:22.5克蛋白:3克

冷冻可乐

份量:1个规则热量:174总脂肪:0克碳水化合物:44.85克蛋白:0克

冷冻烤宽面条

份量:1杯热量:312总脂肪:11.37克碳水化合物:35.48克蛋白:16.82克

冰冻代基里酒

份量:1代基里酒热量:244总脂肪:0.16克碳水化合物:30.83克蛋白:0.68克

冰冻玫瑰

份量:1种鸡尾酒热量:223总脂肪:0.15克碳水化合物:34.96克蛋白:0.52克

冷冻口袋

份量:1份(1个热口袋)热量:306总脂肪:11.61克碳水化合物:38.8克蛋白:11.63克

冷冻油桃

份量:1个切片热量:60总脂肪:0.39克碳水化合物:14.69克蛋白:1.4克

冷冻餐

份量:1份热量:493总脂肪:14.98克碳水化合物:62.83克蛋白:26.83克

冷冻酸奶

份量:1杯热量:221总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白:5.22克

冷冻浓缩橙汁

份量:1杯热量:388总脂肪:0.66克碳水化合物:92.2克蛋白:6.29克

冷冻薯饼

份量:1个肉饼,椭圆形热量:64总脂肪:3.36克碳水化合物:8.27克蛋白:0.77克

混合冷冻素食者

份量:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白:2.6克

混合冷冻蔬菜

份量:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白:2.6克

桃冷冻酸奶

份量:1杯热量:221总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白:5.22克

巧克力冷冻酸奶

份量:0.5杯(4盎司)热量:115总脂肪:4.32克碳水化合物:17.93克蛋白:2.88克

速冻草莓华夫

份量:1个胡扯热量:93总脂肪:3.05克碳水化合物:14.56克蛋白:1.93克

冷冻植脂奶油

份量:2汤匙热量:25总脂肪:2.02克碳水化合物:1.84克蛋白:0.1克

薄饼卷冻结

份量:1件热量:44总脂肪:1.33克碳水化合物:6.76克蛋白:1.16克

冰冻柠檬水混合

份量:1液体盎司热量:57总脂肪:0.04克碳水化合物:14.15克蛋白:0.42克

冷冻法式面包比萨

份量:1个个人比萨饼热量:355总脂肪:17.32克碳水化合物:36.82克蛋白:14.19克

冷冻酸奶吧

份量:1条热量:99总脂肪:1.23克碳水化合物:19.49克蛋白:4.26克

冷冻迈阿密风云

份量:1种鸡尾酒热量:512总脂肪:3.66克碳水化合物:65.91克蛋白:1.3克

冷冻薯饼帕蒂

份量:1个肉饼,椭圆形热量:64总脂肪:3.36克碳水化合物:8.27克蛋白:0.77克

冷冻晚餐

份量:1份热量:493总脂肪:14.98克碳水化合物:62.83克蛋白:26.83克

冷冻泥石流

份量:12液体盎司热量:662总脂肪:14.21克碳水化合物:61.94克蛋白:4.53克

冷冻格兰尼塔

份量:1杯热量:88总脂肪:0.44克碳水化合物:21.87克蛋白:0.98克

草莓冷冻玛格丽塔

份量:1个玛格丽塔热量:353总脂肪:0.16克碳水化合物:37.17克蛋白:1.07克

冷冻比萨饼角色

份量:1件热量:44总脂肪:1.33克碳水化合物:6.76克蛋白:1.16克

冷冻土豆丝

份量:3盎司热量:69总脂肪:0.06克碳水化合物:15.28克蛋白:1.73克

速冻草莓代基里

份量:1代基里酒热量:244总脂肪:0.16克碳水化合物:30.83克蛋白:0.68克

冷冻奶酪通心粉

份量:1杯热量:204总脂肪:8.78克碳水化合物:23.67克蛋白:7.67克

速冻黄桃玛格丽塔

份量:1个玛格丽塔热量:295总脂肪:0.26克碳水化合物:34.75克蛋白:1.18克

冻碎的棕色土豆

份量:3盎司热量:69总脂肪:0.06克碳水化合物:15.28克蛋白:1.73克

冷冻酸奶冰棍

份量:1条热量:99总脂肪:1.23克碳水化合物:19.49克蛋白:4.26克

冷冻浓缩柠檬汁

份量:1液体盎司热量:57总脂肪:0.04克碳水化合物:14.15克蛋白:0.42克