约翰·史密斯营养，约翰·史密斯卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM

约翰·史密斯苦（约翰·史密斯）

份量：440毫升热量：132总脂肪：0.0克碳水化合物：0克蛋白：

约翰·史密斯“S泰国罗勒鸡

份量：1/4碗热量：272总脂肪：8.125碳水化合物：18.1蛋白：28.315

约翰·史密斯的超顺滑440毫升灿

份量：440毫升灿热量：132总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：

约翰最喜爱的比萨，原始地壳大（棒约翰）

份量：1片热量：390总脂肪：20克碳水化合物：36克蛋白：16克

约翰最喜爱的比萨，原始地壳中（棒约翰）

份量：1片热量：280总脂肪：14克碳水化合物：25克蛋白：11克

饼，苹果（史密斯夫人）

份量：1片热量：230总脂肪：14克碳水化合物：24克蛋白：2克

鞋匠，黑莓（史密斯夫人）

份量：0.12皮匠热量：230总脂肪：6克碳水化合物：42克蛋白：2克

约翰最喜爱的比萨，原始地壳小（棒约翰）

份量：1片热量：260总脂肪：13克碳水化合物：24克蛋白：11克

约翰最喜爱的比萨，壳薄（棒约翰）

份量：1片热量：320总脂肪：22克碳水化合物：18克蛋白：13克

苹果馅饼（史密斯夫人）

份量：0.12每热量：240总脂肪：9克碳水化合物：39克蛋白：2克

1％低脂牛奶（史密斯）

份量：8液体盎司热量：100总脂肪：2.5克碳水化合物：12克蛋白：8克

Chipsticks，盐和醋（史密斯）

份量：37克热量：179总脂肪：8.5克碳水化合物：23.4克蛋白：2.1克

约翰最喜爱的比萨，原比萨饼的一（棒约翰）

份量：1片热量：280总脂肪：15克碳水化合物：24克蛋白：11克

牛奶（史密斯）

份量：1杯热量：130总脂肪：5克碳水化合物：13克蛋白：8克

约翰最喜爱的比萨，原始地壳超大（棒约翰）

份量：1片热量：410总脂肪：21克碳水化合物：38克蛋白：16克

2％脂肪减少的牛奶（史密斯）

份量：8液体盎司热量：120总脂肪：5克碳水化合物：12克蛋白：8克

美味饼干（史密斯）

份量：8液体盎司热量：120总脂肪：5克碳水化合物：12克蛋白：8克

脱脂牛奶（史密斯）

份量：8液体盎司热量：80总脂肪：0克碳水化合物：12克蛋白：8克

饼图，桃（史密斯夫人）

份量：0.17馅饼热量：310总脂肪：14克碳水化合物：42克蛋白：3克

Chipsticks盐“N”醋风味（史密斯）

份量：17克包热量：82总脂肪：3.9克碳水化合物：11克蛋白：1克

鞋匠，桃（史密斯夫人）

份量：0.12馅饼热量：210总脂肪：6克碳水化合物：38克蛋白：1克

1％低脂巧克力牛奶（史密斯）

份量：1杯热量：150总脂肪：2.5克碳水化合物：24克蛋白：8克

大蛋（史密斯）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：4.5克碳水化合物：0.5克蛋白：6克

霍约翰

份量：1/4食谱热量：332总脂肪：2克碳水化合物：65.1克蛋白：12.3克

龙翰

份量：1甜甜圈热量：340总脂肪：17克ydF4y2Ba碳水化合物：42克ydF4y2Ba蛋白：5克ydF4y2Ba

蓝莓酥（史密斯夫人）

份量：4.7盎司热量：280总脂肪：6克碳水化合物：56克蛋白：2克

短粗，天然肠衣（史密斯）

份量：57克热量：140总脂肪：11克碳水化合物：1克蛋白：7克

皱切鸡薯片（史密斯）

份量：15个芯片热量：139总脂肪：8.9克碳水化合物：12.4克蛋白：2克

牛烤，切成薄片（史密斯）

份量：5盎司热量：90总脂肪：2.5克碳水化合物：1克蛋白：19克

纯南瓜（E.D.史密斯）

份量：0.33杯热量：35总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：1克

补鞋匠，樱桃克拉姆（史密斯夫人）

份量：113g的热量：270总脂肪：9克碳水化合物：46克蛋白：2克

火腿牛排（史密斯）

份量：4盎司切片热量：130总脂肪：2.5克碳水化合物：2克蛋白：20克

饼图，混合浆果（史密斯夫人）

份量：1片热量：240总脂肪：14克碳水化合物：27克蛋白：2克

维生素d牛奶（史密斯）

份量：1杯热量：150总脂肪：8克碳水化合物：13克蛋白：8克

苹果酒（塞缪尔·史密斯）

份量：12盎司热量：151总脂肪：0克碳水化合物：10.2克蛋白：1.8克

切片拉布雷三个奶酪通心粉面包（史密斯）

份量：2片热量：140总脂肪：1.5克碳水化合物：22克蛋白：13克

热狗（史密斯）

份量：1个热狗热量：130总脂肪：11克碳水化合物：1克蛋白：7克

约翰Soules食品鸡条扒

份量：3盎司（84克）热量：110总脂肪：3克碳水化合物：0克蛋白：25克

史密斯的褶皱切薯片（史密斯）

份量：45克包热量：229总脂肪：15.7碳水化合物：19.9蛋白：0克ydF4y2Ba

约翰最喜爱的比萨，潘地壳（棒约翰）

份量：1片热量：370总脂肪：18克碳水化合物：36克蛋白：14克

约翰的玉米饼

份量：2个玉米饼热量：460总脂肪：25.041碳水化合物：21.375蛋白：31.2234

波士顿奶油馅饼（史密斯夫人）

份量：0.1馅饼热量：220总脂肪：9克碳水化合物：32克蛋白：2克

扇形，南瓜（史密斯夫人）

份量：1件热量：210总脂肪：8克碳水化合物：31克蛋白：3克

巧克力/巧克力曲奇饼（史密斯的面包新鲜）

份量：1块饼干热量：130总脂肪：6克碳水化合物：19克蛋白：1克

胡桃派（史密斯）

份量：1片热量：620总脂肪：28克碳水化合物：67克蛋白：5克

英雄维生素d牛奶的追风（史密斯）

份量：1杯热量：150总脂肪：8克碳水化合物：13克蛋白：8克

面粉玉米饼（史密斯）

份量：1个饼热量：116总脂肪：1克碳水化合物：22克蛋白：4克

芝麻德利劳斯莱斯（史密斯）

份量：1卷热量：170总脂肪：2克碳水化合物：31克蛋白：6克

饼干，幸运圣帕特里克（史密斯）

份量：2块饼干热量：140总脂肪：7克碳水化合物：18克蛋白：1克

牛奶，草莓，无脂肪（史密斯）

份量：1杯热量：140总脂肪：0克碳水化合物：28克蛋白：8克

100％橙汁（史密斯）

份量：1杯热量：120总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：1克

低脂干酪（史密斯）

份量：0.5杯热量：80总脂肪：2.5克碳水化合物：5克蛋白：12克

面包，白，圆顶（史密斯）

份量：1片热量：80总脂肪：1克碳水化合物：15克蛋白：2克

巧克力冰淇淋（史密斯）

份量：0.5杯热量：150总脂肪：8克碳水化合物：19克蛋白：2克

纯蜂蜜（史密斯）

份量：1汤匙热量：64总脂肪：0克碳水化合物：17克蛋白：0克

布朗即成白色劳斯莱斯富集（史密斯）

份量：1卷热量：80总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

短粗，去皮，自然熏（史密斯）

份量：1个链接热量：140总脂肪：11克碳水化合物：2克蛋白：7克

黑樱桃优质冰淇淋（史密斯）

份量：空杯热量：180总脂肪：8克碳水化合物：24克蛋白：3克

驼鹿跟踪优质冰淇淋（史密斯）

份量：空杯热量：230总脂肪：13克碳水化合物：25克蛋白：4克

优质冰淇淋，香草（史密斯）

份量：空杯热量：180总脂肪：9克碳水化合物：22克蛋白：3克

面包，全麦（史密斯）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：13克蛋白：3克

无脂牛奶，香草（史密斯）

份量：1杯热量：130总脂肪：0克碳水化合物：24克蛋白：8克

英国松饼（史密斯）

份量：1个松饼热量：130总脂肪：0.5克碳水化合物：26克蛋白：4克

果汁，冲橙（史密斯）

份量：1杯热量：90总脂肪：0克碳水化合物：22克蛋白：0克

一半一半（史密斯）

份量：2汤匙热量：35总脂肪：3克碳水化合物：1克蛋白：1克

优质冰淇淋，咖啡摩卡松露（史密斯）

份量：0.67杯热量：200总脂肪：10克碳水化合物：25克蛋白：4克

老式酸奶油（史密斯）

份量：2汤匙热量：60总脂肪：6克碳水化合物：2克蛋白：1克

绿色智利奶酪百吉（史密斯）

份量：1个百吉饼热量：220总脂肪：2克碳水化合物：44克蛋白：8克

普通蛋糕甜甜圈（史密斯）

份量：1个甜甜圈热量：220总脂肪：13克碳水化合物：24克蛋白：3克

Cheddarbest熏Sauasge （史密斯）

份量：68克热量：160总脂肪：11克碳水化合物：2克蛋白：12克

旧的时尚风格玉米饼（史密斯）

份量：2个饼热量：52总脂肪：0克碳水化合物：10克蛋白：2克

重奶油（史密斯）

份量：1汤匙热量：50总脂肪：5克碳水化合物：1克蛋白：0克

冰淇淋，驼鹿曲目（史密斯）

份量：0.5杯热量：170总脂肪：10克碳水化合物：19克蛋白：3克

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