《杰克和吉尔的营养》，《杰克和吉尔的卡路里》，营养资料| livestrong网站

低脂奶酪蒙特雷

服务大小:1片(1 oz)热量:88总脂肪:6.05克碳水化合物:0.20克蛋白质:7.90克

杰克斯特辣酱，中号 (花园新鲜美食)

服务大小:2汤匙热量:20克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:4 g蛋白质:1克

Nova杂粮零食 (杰克和吉尔)

服务大小:22个人电脑。热量:140总脂肪:5克碳水化合物:21克蛋白质:2 g

土豆片，奶酪 (杰克' n吉尔)

服务大小:0.75杯热量:110总脂肪:8 g碳水化合物:19 g蛋白质:1克

馅饼，酸奶油和洋葱口味的薯片 (杰克' n吉尔)

服务大小:0.75杯热量:150总脂肪:8 g碳水化合物:19 g蛋白质:1克

莎莎,杰克的特别 (花园新鲜美食)

服务大小:2汤匙热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

速溶奶油，三明治饼干，花生酱 (杰克' n吉尔)

服务大小:3砂。热量:150总脂肪:7 g碳水化合物:19 g蛋白质:3 g

Chicharron ni Mang Juan (杰克和吉尔)

服务大小:1杯热量:150总脂肪:8 g碳水化合物:17 g蛋白质:3 g

杰克卖墨西哥卷饼，普通的 (盒子里的杰克)

服务大小:2炸玉米饼热量:340总脂肪:19 g碳水化合物:33克蛋白质:12克

杰克的辣的鸡肉 (盒子里的杰克)

服务大小:一份热量:550总脂肪:29克碳水化合物:48 g蛋白质:26克

蒙特利奶酪

服务大小:1盎司热量:106总脂肪:8.60克碳水化合物:0.19克蛋白质:6.95克

萨尔萨，杰克特餐，中辣味 (花园新鲜美食)

服务大小:1盎司热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

薯片先生，烤干酪口味 (杰克' n吉尔)

服务大小:1杯热量:170总脂肪:11 g碳水化合物:16克蛋白质:2 g

Cream-O三明治饼干 (杰克' n吉尔)

服务大小:3砂。热量:150总脂肪:7 g碳水化合物:19 g蛋白质:2 g

魔法薄片，优质饼干 (杰克' n吉尔)

服务大小:4饼干热量:130总脂肪:5克碳水化合物:18 g蛋白质:4 g

Vcut薯片 (杰克' n吉尔)

服务大小:1杯热量:180总脂肪:14 g碳水化合物:14 g蛋白质:2 g

魔法片，饼干，奶酪 (杰克' n吉尔)

服务大小:4饼干热量:140总脂肪:6克碳水化合物:19 g蛋白质:2 g

过山车土豆圈 (杰克' n吉尔)

服务大小:1杯热量:160总脂肪:10克碳水化合物:17 g蛋白质:1克

马上就是巧克力夹心奶油了 (杰克和吉尔)

服务大小:3砂。热量:150总脂肪:7 g碳水化合物:21克蛋白质:2 g

杰克吃奶酪 (成员的标志)

服务大小:1奶酪点心热量:70总脂肪:5克碳水化合物:0 g蛋白质:5克

杰克的意大利辣香肠披萨 (卡夫)

服务大小:1/3的披萨,170克热量:440总脂肪:23克碳水化合物:38 g蛋白质:20克

杰克·丹尼尔的田纳西威士忌 (杰克丹尼尔的)

服务大小:1盎司热量:69总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:

Chicharron ni Mang Juan, Sukang Paombong风味 (杰克' n吉尔)

服务大小:1杯热量:160总脂肪:9克碳水化合物:17 g蛋白质:2 g

Chiz卷发 (杰克' n吉尔)

服务大小:2杯热量:180总脂肪:12克碳水化合物:14 g蛋白质:2 g

神奇的薯片，烧烤味的 (杰克和吉尔)

服务大小:1包热量:130总脂肪:5克碳水化合物:19 g蛋白质:2 g

杰克的生意很重视炸薯条 (盒子里的杰克)

服务大小:一份热量:220总脂肪:10克碳水化合物:30克蛋白质:2 g

新星，杂粮小吃，乡村切达风味 (杰克' n吉尔)

服务大小:22个人电脑热量:140总脂肪:5克碳水化合物:21克蛋白质:3 g

有趣的是，巧克力夹心饼干里面填充了巧克力奶油 (杰克和吉尔)

服务大小:1包热量:70总脂肪:3 g碳水化合物:10克蛋白质:0 g

饼干和奶油棒 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:190总脂肪:12克碳水化合物:21克蛋白质:2 g

烤杏仁脆条 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:200总脂肪:13克碳水化合物:20克蛋白质:2 g

雪糕，巧克力泡芙糕 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:180总脂肪:10克碳水化合物:22克蛋白质:2 g

巧克力曲奇三明治 (杰克和吉尔)

服务大小:1三明治热量:310总脂肪:15克碳水化合物:45克蛋白质:3 g

薯片V切，香辣烧烤 (杰克' n吉尔)

服务大小:1杯热量:180总脂肪:13克碳水化合物:14 g蛋白质:2 g

花栗鼠 (杰克' n吉尔)

服务大小:1/2杯(30克)热量:170总脂肪:11 g碳水化合物:16克蛋白质:2 g

冰淇淋三明治 (杰克和吉尔)

服务大小:1三明治热量:180总脂肪:7 g碳水化合物:27 g蛋白质:4 g

橙色奶油斯蒂克斯 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:One hundred.总脂肪:3 g碳水化合物:16克蛋白质:1克

彩虹冰冻果子露 (杰克和吉尔)

服务大小:4盎司热量:120总脂肪:1克碳水化合物:27 g蛋白质:1克

香草雪糕 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:170总脂肪:12克碳水化合物:14 g蛋白质:1克

薯片,经典 (杰克和吉尔)

服务大小:1杯热量:160总脂肪:11 g碳水化合物:15克蛋白质:2 g

杰克丹尼

服务大小:25毫升热量:65总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:

切成薯片、洋葱、大蒜味 (杰克' n吉尔)

服务大小:1.33杯热量:170总脂肪:12克碳水化合物:15克蛋白质:2 g

神奇的脆饼，葱，香葱 (杰克' n吉尔)

服务大小:1包热量:120总脂肪:3 g碳水化合物:22克蛋白质:2 g

冰淇淋蛋卷，饼干和奶油 (杰克·吉尔的)

服务大小:1锥热量:180总脂肪:3.5克碳水化合物:34 g蛋白质:4 g

螺母锥 (杰克和吉尔)

服务大小:1锥热量:230总脂肪:12克碳水化合物:25克蛋白质:4 g

软糖斯蒂克斯 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:One hundred.总脂肪:1.5克碳水化合物:20克蛋白质:3 g

pica，混合小吃，终极切达干酪 (杰克和吉尔)

服务大小:1杯热量:140总脂肪:6克碳水化合物:20克蛋白质:2 g

乳脂软糖Stix冷冻牛奶 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:One hundred.总脂肪:1.5克碳水化合物:20克蛋白质:3 g

香草冰淇淋三明治 (杰克和吉尔)

服务大小:1三明治热量:180总脂肪:6克碳水化合物:29克蛋白质:3 g

杰克卖鸡肉三明治 (盒子里的杰克)

服务大小:一份热量:540总脂肪:37克碳水化合物:30克蛋白质:25克

杰克丹尼尔的田纳西蜂蜜威士忌 (Dave &克星的)

服务大小:2盎司热量:140总脂肪:0 g碳水化合物:8 g蛋白质:0 g

杰克奶酪 (埃尔蒙特利)

服务大小:1盎司。热量:One hundred.总脂肪:8 g碳水化合物:0.5克蛋白质:7 g

杰克特制的薄玉米片 (花园新鲜天然)

服务大小:11片热量:140总脂肪:9克碳水化合物:15克蛋白质:2 g

杰克奶酪 (咪咪的咖啡馆)

服务大小:2片热量:One hundred.总脂肪:8 g碳水化合物:1克蛋白质:7 g

杰克·林克的椒盐牛肉干 (杰克链接)

服务大小:每盒1盎司(28克)大约3.5份热量:80总脂肪:1克碳水化合物:4 g蛋白质:15克

豆类、大米和奶酪玉米煎饼涨价 (Del Taco)

服务大小:一份热量:280总脂肪:8 g碳水化合物:39克蛋白质:12克

杰克的披萨

服务大小:2块热量:511总脂肪:12.8626碳水化合物:72.875蛋白质:21.8604

云9 + (杰克' n吉尔)

服务大小:12克热量:497总脂肪:23.9克碳水化合物:63.2克蛋白质:7.2克

魔幻片饼干 (杰克' n吉尔)

服务大小:1包热量:130总脂肪:5克碳水化合物:19 g蛋白质:3 g

Mamon牛奶 (杰克' n吉尔)

服务大小:1块热量:120总脂肪:6克碳水化合物:16克蛋白质:2 g

神奇奶油饼干三明治 (杰克' n吉尔)

服务大小:1三明治热量:140总脂肪:6克碳水化合物:19 g蛋白质:1克

杰克的芝士辣鸡 (盒子里的杰克)

服务大小:一份热量:630总脂肪:35克碳水化合物:49克蛋白质:30克

露珠、蓝莓和奶油 (杰克' n吉尔)

服务大小:3 gydF4y2Ba热量:160总脂肪:7 gydF4y2Ba碳水化合物:23克ydF4y2Ba蛋白质:2 gydF4y2Ba

草莓娃娃 (杰克和吉尔)

服务大小:1条热量:180总脂肪:9克碳水化合物:22克蛋白质:2 g

草莓酱露珠饼干 (杰克和吉尔)

服务大小:0.5包热量:170总脂肪:8 g碳水化合物:24 g蛋白质:2 g

馅饼，调味薯片，路边烧烤 (杰克' n吉尔)

服务大小:0.75杯热量:150总脂肪:8 g碳水化合物:19 g蛋白质:1克

魔力奶油，花生酱奶油饼干三明治 (杰克' n吉尔)

服务大小:1三明治热量:150总脂肪:7 g碳水化合物:18 g蛋白质:2 g

迷你巧克力椒盐卷饼 (杰克' n吉尔)

服务大小:1袋热量:130总脂肪:5克碳水化合物:20克蛋白质:2 g

薯片，切达奶酪和酸奶油 (杰克和吉尔·卡比)

服务大小:1.33杯热量:160总脂肪:9克碳水化合物:17 g蛋白质:2 g

X.o。咖啡糖果 (杰克和吉尔)

服务大小:14克(4片)热量:60总脂肪:1克碳水化合物:12克蛋白质:.2g

花生酱涟漪 (杰克和吉尔)

服务大小:1/2杯(约1勺)热量:160总脂肪:10克ydF4y2Ba碳水化合物:16克ydF4y2Ba蛋白质:3 gydF4y2Ba

杰克和可口可乐

服务大小:1 6 - 8盎司热量:173总脂肪:0 g碳水化合物:9.5克蛋白质:

杰克丹尼尔的可乐 (家星期五)

服务大小:一份热量:130总脂肪:0 g碳水化合物:14 g蛋白质:0 g

Pancit Canton ni Mang Juan (杰克“n”吉尔)

服务大小:1袋热量:290总脂肪:14 gydF4y2Ba碳水化合物:33克ydF4y2Ba蛋白质:6克ydF4y2Ba

露珠、草莓和奶油 (杰克' n吉尔)

服务大小:3个人电脑热量:160总脂肪:7 g碳水化合物:23克蛋白质:2 g

神奇奶油，饼干三明治，白脱奶油 (杰克' n吉尔)

服务大小:1三明治热量:140总脂肪:6克碳水化合物:19 g蛋白质:1克

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