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  • 你们都赶上来了!

宜家营养信息

Ost, lagrad (宜家食品)

服务大小:38 g热量:150总脂肪:12克ydF4y2Ba碳水化合物:1克ydF4y2Ba蛋白质:10克ydF4y2Ba

软薄面包 (宜家食品)

服务大小:1块热量:140总脂肪:1.5克ydF4y2Ba碳水化合物:27 gydF4y2Ba蛋白质:5克ydF4y2Ba

ikra

服务大小:1馅饼热量:50总脂肪:2.44碳水化合物:4.3333蛋白质:2.4467

Akea必需品

服务大小:11克热量:44总脂肪:0 gydF4y2Ba碳水化合物:8 gydF4y2Ba蛋白质:2 gydF4y2Ba

茄子鱼子酱 (Zergut)

服务大小:2汤匙热量:30克ydF4y2Ba总脂肪:1.5克碳水化合物:3 g蛋白质:0 g

不成熟的想法 (乔)

服务大小:1片热量:130克ydF4y2Ba总脂肪:1克碳水化合物:27 g蛋白质:4 g

宜家奶油酱

服务大小:1.5杯热量:254总脂肪:10.071克碳水化合物:25.89克蛋白质:11.964克

西兰花切达汤宜家

服务大小:10盎司热量:400总脂肪:31碳水化合物:18 gydF4y2Ba蛋白质:14 gydF4y2Ba

胡萝卜蛋糕(宜家)

服务大小:1片(109克)热量:480总脂肪:30克ydF4y2Ba碳水化合物:51克ydF4y2Ba蛋白质:5克ydF4y2Ba

土豆泥(宜家)

服务大小:5盎司热量:110总脂肪:3 gydF4y2Ba碳水化合物:18 gydF4y2Ba蛋白质:3 gydF4y2Ba

辣椒kea

服务大小:1大的碗热量:769总脂肪:15.3125碳水化合物:78.5625蛋白质:78.5425

脱脂酸牛奶KEA椰子

服务大小:200克热量:172总脂肪:1克ydF4y2Ba碳水化合物:7 gydF4y2Ba蛋白质:11 gydF4y2Ba

蛋卷kea

服务大小:1蛋卷热量:191总脂肪:9.0281碳水化合物:11.0475蛋白质:15.5755

Ost Prast / Cheese(宜家)

服务大小:30 g(1/10包)热量:120总脂肪:9克ydF4y2Ba碳水化合物:0 gydF4y2Ba蛋白质:8 gydF4y2Ba

肉丸宜家猪圈

服务大小:1/6的肉丸热量:267总脂肪:13.3333碳水化合物:15.6667蛋白质:16克ydF4y2Ba

煎饼的想法

服务大小:1煎饼热量:63总脂肪:3.8786碳水化合物:2.7154蛋白质:4.2207

土耳其肉丸kea

服务大小:1肉丸热量:85总脂肪:3.6667碳水化合物:4.0667蛋白质:9.0666

土耳其辣椒kea

服务大小:1杯热量:459总脂肪:12.1269碳水化合物:46.8263蛋白质:44.2003

面食的想法

服务大小:1/4碗热量:617总脂肪:15.379碳水化合物:66.686蛋白质:54.538

沙拉的想法

服务大小:一份热量:333总脂肪:5.2682碳水化合物:56.7986蛋白质:13.4513

Ika生鱼片(鱿鱼)

服务大小:1盎司。热量:26克ydF4y2Ba总脂肪:.4g碳水化合物:.9g蛋白质:4.4克

蘑菇艾克

服务大小:1勺热量:81总脂肪:5.875碳水化合物:3.9998蛋白质:3.9998

感恩节艾克的

服务大小:1三明治热量:514总脂肪:16.1碳水化合物:74.3蛋白质:23.7

牛肉丸kea

服务大小:1肉丸热量:124总脂肪:7 gydF4y2Ba碳水化合物:4.0667蛋白质:10.5333

素食辣椒kea

服务大小:1杯热量:338总脂肪:7.4533碳水化合物:51.1467蛋白质:16.17

希腊酸奶早餐创意

服务大小:1又1/2杯热量:331总脂肪:17.7592碳水化合物:16.5423蛋白质:27.0302

早餐披萨的想法

服务大小:1早餐披萨热量:332总脂肪:11.42碳水化合物:33.26蛋白质:16.32