家庭风格的营养，家庭风格卡路里，营养事实|livestrong.com

自制的哈瓦那人（Sabor Mexicano）

服务尺寸：2汤匙卡路里：40总脂肪：3.5克碳水化合物：2G蛋白质：0g

家庭煮熟的煎锅，奶油意大利面（金枪鱼助手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：130总脂肪：1G碳水化合物：26克蛋白质：4G

家庭煮熟的煎锅餐，切达干酪融化（汉堡帮手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：130总脂肪：1G碳水化合物：26克蛋白质：4G

家庭种植的爆米花（地球农场）

服务尺寸：3汤匙卡路里：110总脂肪：1.5克碳水化合物：27克蛋白质：4G

家甜浆果，冰淇淋（H-E-B）

服务尺寸：0.67杯卡路里：220总脂肪：10克碳水化合物：28克蛋白质：5G

家庭混合冰茶，不加糖（未知）

服务尺寸：8盎司卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0g

家庭食谱弹出玉米（Orville Redenbacher）

服务尺寸：2汤匙未prep卡路里：170总脂肪：11克碳水化合物：18G蛋白质：2G

带有真正水果的家庭烘烤味道，草莓（大豆）

服务尺寸：1条卡路里：130总脂肪：5G碳水化合物：17G蛋白质：4G

盐水自制黄瓜（克拉科维亚）

服务尺寸：1份卡路里：10克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2G蛋白质：0.5克

自制的莱乔（花园之家）

服务尺寸：2汤匙卡路里：35克ydF4y2Ba总脂肪：2.5g碳水化合物：4G蛋白质：0g

家庭煮熟的煎锅餐，俗气的意大利面（金枪鱼助手）

服务尺寸：0.75杯卡路里：160总脂肪：2G碳水化合物：29克蛋白质：5G

家庭烘焙混合物，山核桃派棒（Lehi Roller Mills）

服务尺寸：28 g卡路里：120总脂肪：4G碳水化合物：21克蛋白质：2G

家居蓬松的喜悦，谷物（莎莉的）

服务尺寸：0.75杯卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：24克蛋白质：2G

家庭芯片2。（麦凯恩）

服务尺寸：100克烤箱烤卡路里：197总脂肪：5G碳水化合物：34.8克蛋白质：3G

家庭煮熟的煎锅餐，培根芝士汉堡（汉堡帮手）

服务尺寸：0.33杯卡路里：120总脂肪：1G碳水化合物：24克蛋白质：3G

家庭煮熟的煎锅餐，俗气的贝壳（汉堡帮手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：150总脂肪：2G碳水化合物：29克蛋白质：4G

家庭煮熟的煎锅餐，辣椒通心粉（汉堡帮手）

服务尺寸：0.33杯卡路里：140总脂肪：1G碳水化合物：29克蛋白质：4G

家用肉类治疗，2磅（快速招标）

服务尺寸：3.5 g卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0g

自制的海鲜酱（迪克）

服务尺寸：0.25杯卡路里：180总脂肪：0g碳水化合物：36克蛋白质：1G

自制迷你皮塔饼（Pita Express面包店）

服务尺寸：2 PITA卡路里：170总脂肪：0.5克碳水化合物：17G蛋白质：3.5克

家居煮熟的煎锅餐，奶油帕玛森（金枪鱼助手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：160总脂肪：1G碳水化合物：33克蛋白质：6G

家庭煮熟的煎锅餐，奶油西兰花（金枪鱼助手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：150总脂肪：1G碳水化合物：30克蛋白质：5G

家庭煮熟的煎锅餐，金枪鱼融化（金枪鱼助手）

服务尺寸：0.75杯作为pkgd卡路里：180总脂肪：4G碳水化合物：30克蛋白质：5G

家庭煮熟的煎锅餐，大米东方（汉堡帮手）

服务尺寸：0.25杯卡路里：140总脂肪：0g碳水化合物：31克蛋白质：3G

家庭煮熟的煎锅餐，鸡肉照明（鸡帮）

服务尺寸：0.5杯卡路里：170总脂肪：2G碳水化合物：36克蛋白质：4G

家庭薯片（麦凯恩）

服务尺寸：1烤箱烘烤卡路里：208总脂肪：7.2克碳水化合物：31克蛋白质：3.3g

家庭女仆面包，蜂蜜谷物（Sycamore奶奶）

服务尺寸：40 g卡路里：110总脂肪：1G碳水化合物：20克蛋白质：4G

家常煮熟的煎锅，猪肉炒饭（猪肉帮手）

服务尺寸：0.25杯卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：24克蛋白质：3G

本垒打泡泡糖蝙蝠（Dubble Bubble）

服务尺寸：1件卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：4G蛋白质：0g

家居饮食，烤箱烤鸡（波士顿市场杂货）

服务尺寸：1包卡路里：260总脂肪：6G碳水化合物：30克蛋白质：22克

主队，草莓冰（克罗格）

服务尺寸：4盎司卡路里：80总脂肪：0g碳水化合物：19克蛋白质：0g

家庭种植的腌汁酱和意大利酱（Guglielmo's）

服务尺寸：0.5杯卡路里：60总脂肪：2.5g碳水化合物：9G蛋白质：2G

自制酒吧，咸焦糖紧缩（斧头和雪橇）

服务尺寸：1条卡路里：240总脂肪：10克碳水化合物：22克蛋白质：21克

自制的盐水塔夫（Sayklly's）

服务尺寸：4件卡路里：86总脂肪：2.5g碳水化合物：34克蛋白质：0g

家庭混合冰茶（大低）

服务尺寸：8盎司卡路里：60总脂肪：0g碳水化合物：14克蛋白质：0.5克

缅因州冰淇淋（吉福德）

服务尺寸：0.67杯卡路里：240总脂肪：12g碳水化合物：30克蛋白质：3G

家庭煮熟的红皮花生（集线器）

服务尺寸：25个花生卡路里：230总脂肪：14克碳水化合物：7G蛋白质：7G

家庭煮熟的盐弗吉尼亚花生（Hubbies）

服务尺寸：1包卡路里：180总脂肪：14克碳水化合物：7G蛋白质：7G

自家煮熟的煎锅餐，普滕芬·阿尔弗雷多（汉堡帮手）

服务尺寸：0.5杯pkgd卡路里：130总脂肪：3G碳水化合物：22克蛋白质：4G

家庭烹饪煎锅餐，牛肉romanoff （汉堡帮手）

服务尺寸：0.5杯卡路里：130总脂肪：1G碳水化合物：25克蛋白质：5G

家庭煮熟的煎锅餐，三个奶酪（汉堡帮手）

服务尺寸：0.33杯卡路里：150总脂肪：2G碳水化合物：29克蛋白质：5G

完整的家庭肉饼和土豆泥（荷尔米尔）

服务尺寸：1托盘卡路里：300总脂肪：14克碳水化合物：28克蛋白质：15克

肉丸，家庭风格（Safeway）

服务尺寸：3个肉丸卡路里：250总脂肪：19克碳水化合物：5G蛋白质：14克

家庭肉丸（约翰逊维尔）

服务尺寸：5个肉丸卡路里：260总脂肪：20克碳水化合物：7G蛋白质：14克

乡下人（Fantini Bakery）

服务尺寸：1片卡路里：78总脂肪：0g碳水化合物：16G蛋白质：3G

家庭玉米饼（H-E-B）

服务尺寸：1玉米饼卡路里：160总脂肪：5G碳水化合物：24克蛋白质：4G

家庭风格华夫饼（365日常价值）

服务尺寸：2个华夫饼卡路里：190总脂肪：7G碳水化合物：30克蛋白质：5G

Pillsbury Grands Homestyle南方风格饼干（Pillsbury Grands！）

服务尺寸：1个饼干卡路里：180总脂肪：8GydF4y2Ba碳水化合物：24克ydF4y2Ba蛋白质：3GydF4y2Ba

完整的居家通心粉和奶酪（荷尔米尔）

服务尺寸：1托盘卡路里：440总脂肪：24克碳水化合物：37克蛋白质：19克

Progresso Chicken＆Homestyle面条（Progresso Rich＆Hearty）

服务尺寸：1杯卡路里：110总脂肪：2.5gydF4y2Ba碳水化合物：14克ydF4y2Ba蛋白质：8GydF4y2Ba

家居鸡肉锅派（签名咖啡厅）

服务尺寸：1杯卡路里：350总脂肪：20克碳水化合物：25克蛋白质：16G

居民中等莎莎（Sabra）

服务尺寸：2汤匙卡路里：10克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2G蛋白质：0g

乡下面条，宽阔（Das荷兰人Essenhaus）

服务尺寸：1杯卡路里：200总脂肪：3G碳水化合物：35克蛋白质：8G

养育瑞典肉丸（荷尔米尔）

服务尺寸：1托盘卡路里：270总脂肪：12g碳水化合物：27克蛋白质：12g

经典的家庭辣椒豆（布什最好的）

服务尺寸：0.5杯卡路里：90总脂肪：0g碳水化合物：17G蛋白质：5G

冷冻II居家华夫饼（Kellogg的Eggo）

服务尺寸：2个华夫饼卡路里：180总脂肪：6G碳水化合物：27克蛋白质：4G

大！家庭风格酪乳（Pillsbury）

服务尺寸：1个饼干卡路里：170总脂肪：6G碳水化合物：26克蛋白质：3G

100％纯牛肉四分之一磅的自然风格馅饼（费城美食）

服务尺寸：1帕蒂卡路里：240总脂肪：18G碳水化合物：0g蛋白质：19克

磨碎的奶酪，居家，帕尔玛干酪（4C食品）

服务尺寸：1汤匙卡路里：20克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：0g蛋白质：2G

自制蔬菜汤

服务尺寸：1杯卡路里：94总脂肪：1.2034碳水化合物：17.4739蛋白质：2.7609

家常煮熟的弗吉尼亚花生（集线器）

服务尺寸：25个花生卡路里：180总脂肪：14克碳水化合物：7G蛋白质：7G

自制的面粉玉米饼（节日）

服务尺寸：1玉米饼卡路里：170总脂肪：3G碳水化合物：28克蛋白质：4G

家庭芯片（麦凯恩）

服务尺寸：100克烤箱烤卡路里：197总脂肪：5G碳水化合物：34.8克蛋白质：3G

乡亲科尔的色拉（沃尔玛熟食）

服务尺寸：0.5杯卡路里：160总脂肪：11克碳水化合物：15克蛋白质：0.5克

自然有机莎莎（Elsol）

服务尺寸：2汤匙卡路里：5GydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：1G蛋白质：0.5克

牧场调味料，居家（隐藏谷）

服务尺寸：2汤匙卡路里：140总脂肪：14克碳水化合物：2G蛋白质：1G

华夫饼，家庭风格（H-E-B）

服务尺寸：2个华夫饼卡路里：190总脂肪：7G碳水化合物：27克蛋白质：4G

乡下（全鳄梨酱）

服务尺寸：2汤匙卡路里：45总脂肪：4GydF4y2Ba碳水化合物：2GydF4y2Ba蛋白质：0.5克ydF4y2Ba

自制的法式炸土豆

服务尺寸：1个整块土豆卡路里：578总脂肪：31.1g碳水化合物：67.3g蛋白质：7.3克

纯高级100％橙汁，家庭风格，一些果肉（Tropicana）

服务尺寸：8盎司卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：26克蛋白质：2G

无麸质燕麦片，无糖或盐（自然的路径有机）

服务尺寸：1包卡路里：170总脂肪：2.5g碳水化合物：30克蛋白质：6G

达希家庭风情低脂酸奶（深的）

服务尺寸：1杯卡路里：110总脂肪：3.5克碳水化合物：11克蛋白质：8G

家庭肉饼和蔬菜（珍妮·克雷格）

服务尺寸：1包卡路里：280总脂肪：17G碳水化合物：11克蛋白质：21克

锅烤，家庭牛肉，有咸肉汁（哈里斯牧场）

服务尺寸：5盎司卡路里：180总脂肪：4G碳水化合物：5G蛋白质：28克

Augratin Homestyle砂锅（爱达荷州）

服务尺寸：0.67杯干燥混合物卡路里：100总脂肪：1G碳水化合物：21克蛋白质：2G

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