戈雅水稻营养边，戈雅水稻边卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM

水稻和黑豆（戈雅）

份量：0.25杯热量：160总脂肪：0克碳水化合物：34克蛋白：5克

赖斯与红豆（戈雅）

份量：0.25塔扎热量：160总脂肪：0克碳水化合物：34克蛋白：5克

赖斯与木豆，权威的加勒比食谱（戈雅）

份量：0.25杯热量：160总脂肪：0克碳水化合物：35克蛋白：4克

中粒米（戈雅）

份量：0.25杯热量：170总脂肪：0克碳水化合物：37克蛋白：3克

赖斯与斑豆，绿色奇利斯和西红柿（戈雅）

份量：0.25杯热量：160总脂肪：0克碳水化合物：34克蛋白：4克

黑豆，黑（戈雅）

份量：0.25杯干热量：70总脂肪：0克碳水化合物：23克蛋白：9克

茉莉香米（戈雅）

份量：0.25杯热量：170总脂肪：0克碳水化合物：39克蛋白：3克

香蕉片（戈雅）

份量：34件热量：150总脂肪：8克碳水化合物：20克蛋白：0克

米黄色的西班牙风格，Arroz阿马里洛（戈雅）

份量：0.25杯热量：160总脂肪：0克碳水化合物：35克蛋白：3克

红芸豆（戈雅）

份量：空杯热量：90总脂肪：1克碳水化合物：19克蛋白：7克

牛肉馅饼（戈雅）

份量：1件热量：200总脂肪：5克碳水化合物：31克蛋白：8克

鹰嘴豆鹰嘴豆（戈雅）

份量：0.25杯热量：110总脂肪：2克碳水化合物：29克蛋白：8克

Tostones风干的香蕉（戈雅）

份量：3片热量：170总脂肪：2克碳水化合物：37克蛋白：1克

饼干，玛丽亚（戈雅）

份量：3块饼干热量：140总脂肪：6克碳水化合物：20克蛋白：2克

斑豆（戈雅）

份量：0.25杯干热量：60总脂肪：0克碳水化合物：22克蛋白：7克

粉红色豆类（戈雅）

份量：0.5杯热量：100总脂肪：0克碳水化合物：19克蛋白：6克

Mac和奶酪边

份量：1杯热量：461总脂肪：23.39克碳水化合物：41.94克蛋白：19.99克

赖斯碎牛肉（戈雅）

份量：1包热量：490总脂肪：18克碳水化合物：59克蛋白：19克

泰国茉莉香米（戈雅）

份量：0.25杯干热量：170总脂肪：0克碳水化合物：39克蛋白：3克

鹰嘴豆，高级（戈雅）

份量：0.5杯热量：110总脂肪：2克碳水化合物：19克蛋白：6克

奶油豆（戈雅）

份量：0.5杯热量：80总脂肪：0克碳水化合物：18克蛋白：5克

油煎斑豆，传统（戈雅）

份量：0.5杯热量：140总脂肪：1克碳水化合物：24克蛋白：9克

椰子水（戈雅）

份量：8液体盎司热量：80总脂肪：0.5克碳水化合物：20克蛋白：0克

红扁豆（戈雅）

份量：0.25杯干热量：180总脂肪：0克碳水化合物：31克蛋白：13克

驴蹄草（戈雅）

份量：1汤匙热量：5克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

配菜沙拉

份量：1个沙拉敷料热量：148总脂肪：12.52克碳水化合物：6.38克蛋白：3.75克

曼萨尼亚西班牙橄榄（戈雅）

份量：3个橄榄油热量：25总脂肪：2.5克碳水化合物：0.5克蛋白：0克

香肠（戈雅）

份量：1个EA热量：170总脂肪：13克碳水化合物：3克蛋白：10克

黑豆汤（戈雅）

份量：0.5杯热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：19克蛋白：7克

黑豆，低钠（戈雅）

份量：0.5杯热量：100总脂肪：0克碳水化合物：18克蛋白：7克

苏打饼（戈雅）

份量：0.5盎司热量：60总脂肪：1克碳水化合物：11克蛋白：1克

椰奶，母乳德可可（戈雅）

份量：2杯热量：100总脂肪：9克碳水化合物：2克蛋白：2克

马耳他（戈雅）

份量：1瓶热量：140总脂肪：0克碳水化合物：32克蛋白：0克

扁豆（戈雅）

份量：122克热量：80总脂肪：0克碳水化合物：16克蛋白：6克

斑豆，高级（戈雅）

份量：0.5杯热量：80总脂肪：1克碳水化合物：18克蛋白：6克

黄酒（戈雅）

份量：0.25塔扎热量：160总脂肪：0.5克碳水化合物：34克蛋白：4克

玉米粉，充实，黄精（戈雅）

份量：0.17杯热量：114总脂肪：0克碳水化合物：26克蛋白：3克

PLATANOS Maduros，成熟的香蕉（戈雅）

份量：2件热量：110总脂肪：2克碳水化合物：22克蛋白：0克

墨西哥米，鸡（戈雅）

份量：0.25杯干热量：160总脂肪：0克碳水化合物：35克蛋白：3克

Palmeritas （戈雅）

份量：6块饼干热量：140总脂肪：5克碳水化合物：23克蛋白：2克

奶酪馅饼（戈雅）

份量：2个馅饼热量：350总脂肪：15克碳水化合物：44克蛋白：10克

莎莎，佛得角，中（戈雅）

份量：2汤匙热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：0克

在酱红芸豆（戈雅）

份量：0.5杯热量：160总脂肪：1克碳水化合物：28克蛋白：10克

尤卡木薯（戈雅）

份量：0.5杯热量：191总脂肪：1克碳水化合物：44克蛋白：1克

西兰花（戈雅）

份量：4个小花热量：25总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：2克

小红豆（戈雅）

份量：0.5杯热量：90总脂肪：0.5克碳水化合物：18克蛋白：7克

橄榄油，光（戈雅）

份量：1汤匙热量：120总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

赖斯抓饭，原创（戈雅）

份量：0.25杯干混热量：160总脂肪：0.5克碳水化合物：34克蛋白：4克

大米，鸡肉，西班牙风格（戈雅）

份量：63克热量：220总脂肪：1克碳水化合物：46克蛋白：5克

尤卡（戈雅）

份量：2件热量：90总脂肪：0克碳水化合物：23克蛋白：0克

朝鲜蓟心（戈雅）

份量：2件热量：三十总脂肪：0克碳水化合物：6克蛋白：2克

黑眼豆豆（戈雅）

份量：0.25杯干热量：90总脂肪：0克碳水化合物：23克蛋白：9克

菜豆（戈雅）

份量：0.5杯热量：90总脂肪：1克碳水化合物：19克蛋白：6克

在酱制红豆（戈雅）

份量：0.5杯热量：100总脂肪：1克碳水化合物：16克蛋白：6克

玉米粉蒸肉（戈雅）

份量：1个塔马利热量：240总脂肪：10克碳水化合物：31克蛋白：6克

轻度莎莎微微DE加洛（戈雅）

份量：2汤匙热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：0克

全能调料，阿多波（戈雅）

份量：空茶匙热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

花蜜，芒果（戈雅）

份量：8液体盎司热量：140总脂肪：0克碳水化合物：37克蛋白：0克

Sofrito （戈雅）

份量：1茶匙热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：1克蛋白：0克

果冻，番石榴（戈雅）

份量：1汤匙热量：58总脂肪：0克碳水化合物：14克蛋白：0克

绿色木豆，高级（戈雅）

份量：0.5杯热量：70总脂肪：0克碳水化合物：14克蛋白：4克

米粉

份量：1杯热量：110总脂肪：0.59克碳水化合物：24.66克蛋白：1.96克

米粉

份量：1杯热量：578总脂肪：2.24克碳水化合物：126.61克蛋白：9.4克

切达年糕

份量：1个蛋糕热量：35克ydF4y2Ba总脂肪：0.25克碳水化合物：7.34克蛋白：0.74克

锅巴

份量：1杯热量：110总脂肪：0.59克碳水化合物：24.66克蛋白：1.96克

大米和豆类

份量：1杯热量：220总脂肪：5.62克碳水化合物：35.62克蛋白：6.77克

大米混合

份量：1杯热量：217总脂肪：0.86克碳水化合物：46.58克蛋白：5.3克

米纸

份量：1介质纸热量：47总脂肪：0.18克碳水化合物：10.26克蛋白：0.76克

米浆

份量：8液体盎司热量：113总脂肪：2.33克碳水化合物：22.01克蛋白：0.67克

手抓饭

份量：1杯热量：261总脂肪：8.12克碳水化合物：41.92克蛋白：4.06克

水稻沙拉

份量：1杯热量：201总脂肪：8.03克碳水化合物：28.78克蛋白：5.32克

米果

份量：1块饼干热量：8克ydF4y2Ba总脂肪：0.09克碳水化合物：1.62克蛋白：0.14克

赖斯芯片

份量：1盎司热量：62总脂肪：3.36克碳水化合物：7.14克蛋白：0.59克

烩饭饭

份量：1杯热量：242总脂肪：0.35克碳水化合物：53.44克蛋白：4.39克

蜂蜜坚果年糕

份量：1个蛋糕热量：46克ydF4y2Ba总脂肪：0.25克碳水化合物：10.33克蛋白：0.74克

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