新鲜营养现在，现在新鲜的卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM

煮熟的通心粉

份量：2盎司热量：75总脂肪：0.60克碳水化合物：14.21克蛋白：2.94克

新鲜椰子

份量：1个介质热量：1405总脂肪：132.96克碳水化合物：60.46克蛋白：13.22克

100％橙汁

份量：1杯热量：112总脂肪：0.50克碳水化合物：25.79克蛋白：1.74克

未煮熟的通心粉

份量：4.500盎司热量：369总脂肪：2.94克碳水化合物：70.05克蛋白：14.48克

现在和以后糖果（现在和以后）

份量：39克（9片）热量：120总脂肪：1克碳水化合物：28克蛋白：

鲜鸡肉（珀杜）

份量：4盎司生热量：170总脂肪：9克碳水化合物：0克蛋白：22克

新鲜的莫扎里拉奶酪（BelGioioso）

份量：1盎司热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：5克

菠菜，新鲜出炉（曼斯）

份量：4杯热量：20总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：2克

新鲜的黄油味传播（LAND O湖）

份量：1汤匙热量：70总脂肪：8克碳水化合物：0克蛋白：0克

新鲜的堆栈，格雷厄姆（蜂蜜女佣）

份量：4个格热量：120总脂肪：3克碳水化合物：23克蛋白：2克

珍珠奶酪，奶酪，新鲜出炉（BelGioioso）

份量：1盎司热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：5克

新鲜玉米饼，三净，影响碳水化合物（妈妈卢佩是）

份量：1个饼热量：60总脂肪：3克碳水化合物：7克蛋白：5克

奶酪，巴马，新鲜的手撕（堡康利）

份量：1汤匙热量：20总脂肪：1克碳水化合物：0克蛋白：2克

莎莎，新鲜出炉（东海岸新鲜切割）

份量：2汤匙热量：5克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：1克蛋白：0克

新鲜的草莓（良好的Pict）

份量：5大热量：28克ydF4y2Ba总脂肪：0.27克碳水化合物：6.91克蛋白：0.6克

鲜冷冻蔬菜，全麦糙米（鸟瞰）

份量：1杯热量：250总脂肪：1.5克碳水化合物：54克蛋白：6克

意大利酱，鲜菇（帕戈）

份量：0.5杯热量：70总脂肪：1.5克碳水化合物：13克蛋白：2克

新鲜的莫扎里拉奶酪（索伦托）

份量：1盎司热量：80总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：5克

新鲜蓝莓（高山）

份量：0.5杯热量：42总脂肪：0克碳水化合物：10克蛋白：1克

新鲜的樱桃（王鲜）

份量：1杯热量：90总脂肪：0克碳水化合物：22克蛋白：2克

新鲜Veggiburger，Portabella （富兰克林农场）

份量：1个肉饼热量：100总脂肪：1.5克碳水化合物：10克蛋白：14克

巴马干酪，新鲜光头（斯特拉）

份量：0.25杯热量：100总脂肪：7克碳水化合物：1克蛋白：9克

鲜杂果（新鲜及准备食物）

份量：1杯热量：40总脂肪：0克碳水化合物：10克蛋白：1克

现在，乳清分离蛋白无味的（现在食品）

份量：1勺热量：105总脂肪：0.3克碳水化合物：1克蛋白：25克

新鲜西兰花蒸（澳拜客牛排）

份量：1份热量：150总脂肪：10克碳水化合物：14克蛋白：6克

奶酪，新鲜干酪，切片（索伦托）

份量：1盎司热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

新鲜Veggiburger （富兰克林农场）

份量：1个肉饼热量：100总脂肪：2克碳水化合物：10克蛋白：12克

新鲜的榨初榨椰子油（布朗纳博士）

份量：1汤匙热量：120总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

现在，热量甜味剂（Nevella）

份量：1包热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0.5克蛋白：0克

现在和以后（Sathers）

份量：1个PKG热量：210总脂肪：2克碳水化合物：51克蛋白：0克

现在薄荷糖，冬青（Mmentos）

份量：1件热量：2克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0.6克蛋白：0克

现在膳食补充剂（Reliv）

份量：1勺热量：55总脂肪：1克碳水化合物：5克蛋白：7克

现在，这是巧克力雪糕（惠德贝岛冰淇淋公司）

份量：1冰淇淋棒热量：260总脂肪：21克碳水化合物：19克蛋白：4克

现在和以后软糖，效果持久，小吃大小（零食俱乐部）

份量：9件热量：140总脂肪：1克碳水化合物：33克蛋白：0克

现在薄荷糖（曼陀珠）

份量：1件热量：2克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0.6克蛋白：0克

新鲜的莫扎里拉（马苏里拉弗雷斯卡）

份量：1盎司热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0.5克蛋白：5克

新鲜密歇根甜樱桃（Riveridge）

份量：21个樱桃热量：90总脂肪：0.5克碳水化合物：22克蛋白：2克

辣椒，新鲜出炉（Barberitos）

份量：1.5盎司热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：0克

新鲜压制纯菠萝（雷克伍德）

份量：8液体盎司热量：120总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：1克

新鲜青豆（卢比的）

份量：1杯热量：80总脂肪：0克碳水化合物：nullg蛋白：nullg

新鲜冰冻野生蓝莓（Wymans）

份量：1杯热量：80总脂肪：0克碳水化合物：19克蛋白：0克

鲜冷冻蔬菜，甜豆（鸟瞰）

份量：0.67杯热量：40总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：2克

现在食品乳清分离蛋白（荷兰巧克力）（现在食品）

份量：1级勺热量：120总脂肪：0.5克ydF4y2Ba碳水化合物：2克ydF4y2Ba蛋白：25克ydF4y2Ba

新鲜压制纯胡萝卜（雷克伍德）

份量：8液体盎司热量：80总脂肪：0克碳水化合物：19克蛋白：2克

新鲜的水果（简单地去）

份量：1杯热量：70总脂肪：0克碳水化合物：18克蛋白：1克

鲜切甜玉米，奶油风格（德尔蒙特）

份量：0.5杯热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：1克

鲜番茄酱（的Chipotle）

份量：3.5盎司热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：0克

新鲜乳酪丝，巴马（斯特拉）

份量：28杯热量：110总脂肪：8克碳水化合物：2克蛋白：9克

新鲜的硬熟去壳取蛋（尚德商的质量鸡蛋）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：4克碳水化合物：0克蛋白：5克

新鲜菠菜（克罗格）

份量：2杯热量：20总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：2克

鲜切西葫芦与意大利风格的番茄酱（德尔蒙特）

份量：0.5杯热量：三十总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：1克

新鲜的Mozzarella腌制油，草药和香料（Galbani）

份量：1盎司热量：140总脂肪：13克碳水化合物：0.5克蛋白：3克

鲜芦笋（未知）

份量：5个长矛热量：20总脂肪：0克碳水化合物：5克蛋白：2克

新鲜菠菜（Marketside）

份量：4杯热量：20总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：2克

新鲜菠菜叶（梅斯新鲜）

份量：3盎司热量：20总脂肪：0.4克碳水化合物：3克蛋白：2克

新鲜的高级莳萝泡菜布兰妮（格里洛的酱菜）

份量：1个矛热量：5克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：1克蛋白：0克

新鲜鸡胸肉去骨和去皮（珀杜）

份量：4盎司生热量：110总脂肪：1克碳水化合物：0克蛋白：25克

新鲜西兰花Florettes （绿巨人）

份量：0.75杯热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：3克

现磨土耳其（黑幕布鲁克农场）

份量：4盎司热量：240总脂肪：17克碳水化合物：0克蛋白：21克

鲜果沙拉（新鲜及准备食物）

份量：8盎司热量：120总脂肪：0克碳水化合物：31克蛋白：1克

新鲜磨碎的奶酪，巴马（斯特拉）

份量：1汤匙热量：三十总脂肪：2克碳水化合物：0克蛋白：3克

新鲜土豆克里默，金潮（小土豆公司）

份量：5.5土豆热量：110总脂肪：0克碳水化合物：25克蛋白：4克

新鲜芒果（快乐的孩子）

份量：3.5盎司热量：65总脂肪：0克碳水化合物：17克蛋白：0.5克

新鲜草莓加州（限量版）

份量：5种大草莓热量：28克ydF4y2Ba总脂肪：0.27克碳水化合物：6.91克蛋白：0.6克

新鲜鳄梨酱（Marketside）

份量：2汤匙热量：45总脂肪：4克碳水化合物：3克蛋白：1克

鲜切薯条（市烧烤）

份量：1份热量：370总脂肪：16克碳水化合物：54克蛋白：6克

新鲜树莓（Naturipe农场）

份量：1杯热量：64总脂肪：0.8克碳水化合物：14.69克蛋白：1.48克

现磨白土耳其（Butterball）

份量：4盎司热量：130总脂肪：3.5克碳水化合物：0克蛋白：26克

新鲜的西瓜

份量：1杯，切割（152克）热量：46总脂肪：0.2克碳水化合物：11.5克蛋白：0.9克

鲜牛奶（雀巢）

份量：250毫升热量：160总脂肪：8.7克碳水化合物：11.8克蛋白：8.8克

新鲜的烤西葫芦（红宝石星期二）

份量：1份热量：20总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：1克

新鲜的莴苣心（绿巨人）

份量：1杯热量：8克ydF4y2Ba总脂肪：0.14克碳水化合物：1.55克蛋白：0.58克

新鲜芝士，Bocconcini，一口大小的（马苏里拉弗雷斯卡）

份量：1盎司热量：60总脂肪：4克碳水化合物：0克蛋白：6克

新鲜的白蛋，大A级（巨人）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

现在（Reliv）

份量：2个铲（17.9 G）热量：60总脂肪：2克碳水化合物：2克蛋白：7克

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