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鲜鱼营养资料

鱼糕

服务大小:1根木棍(4寸x 1寸x 1/2寸)热量:78总脂肪:4.54克碳水化合物:6.07克蛋白质:3.08克

煮熟的新鲜面条

服务大小:2盎司热量:75总脂肪:0.60克碳水化合物:14.21克蛋白质:2.94克

新鲜的椰子

服务大小:1中热量:1405总脂肪:132.96克碳水化合物:60.46克蛋白质:13.22克

鱼群

服务大小:1杯热量:37总脂肪:1.89克碳水化合物:0.00克蛋白质:5.27克

面包鱼片

服务大小:1角热量:211总脂肪:11.18克碳水化合物:15.44克蛋白质:13.34克

100%的橙汁

服务大小:1杯热量:112总脂肪:0.50克碳水化合物:25.79克蛋白质:1.74克

鲜鱼汤

服务大小:1汤热量:193总脂肪:8.3925碳水化合物:6.8958蛋白质:21.9567

新鲜的炸鱼

服务大小:1条鱼热量:285总脂肪:16.3984碳水化合物:11.5蛋白质:21.3

新鲜的鱼尼斯

服务大小:1沙拉热量:532总脂肪:21.8561碳水化合物:39.1284蛋白质:46.6028

未煮过的新鲜面条

服务大小:4.500盎司热量:369总脂肪:2.94克碳水化合物:70.05克蛋白质:14.48克

鱼、鲭鱼、盐

服务大小:1片(5-1/2" x 1-1/2" x 1/2")热量:244总脂肪:20.08克碳水化合物:0.00克蛋白质:14.80克

鱼片 (戈顿)

服务大小:2鱼片热量:240总脂肪:12克碳水化合物:23克蛋白质:10克

鱼、黑线鳕、抽烟

服务大小:1盎司,骨热量:33总脂肪:0.27克碳水化合物:0.00克蛋白质:7.17克

鱼糕 费雪(男孩)

服务大小:6根热量:210总脂肪:9克碳水化合物:24 g蛋白质:9克

鱼油 (自然)

服务大小:2 - 3热量:20克ydF4y2Ba总脂肪:2 g碳水化合物:0.5克蛋白质:0.5克

鱼糕 (戈顿)

服务大小:6根热量:210总脂肪:10克碳水化合物:20克蛋白质:10克

鱼油,鲱鱼

服务大小:1汤匙热量:123总脂肪:13.60克碳水化合物:0.00克蛋白质:0.00克

鱼糕 (Ian)

服务大小:4根热量:190总脂肪:6克碳水化合物:24 g蛋白质:11 g

鱼油,鳕肝

服务大小:1汤匙热量:123总脂肪:13.60克碳水化合物:0.00克蛋白质:0.00克

鱼酱 (鱿鱼)

服务大小:1汤匙热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:1克

鱼糕,无肉

服务大小:1根热量:81总脂肪:5.04克碳水化合物:2.52克蛋白质:6.44克

鱼的汤

服务大小:1盎司热量:5克ydF4y2Ba总脂肪:0.18克碳水化合物:0.12克蛋白质:0.61克