阿斯达（选择由你）营养，阿斯达（选择由你）的卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM

油条

份量：1个棒热量：161总脂肪：6.41克碳水化合物：22.13克蛋白：3.55克

ASDA获选由你阿斯达香辣土豆角（ASDA）

份量：1/4包热量：172总脂肪：3克ydF4y2Ba碳水化合物：29.4蛋白：4.4

阿斯达鸡肉和蔬菜馅饼

份量：1个馅饼热量：282总脂肪：16.35克碳水化合物：26.51克蛋白：7.05克

鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

梅奥，鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：90总脂肪：10克碳水化合物：0克蛋白：0克

素食梅奥，鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：90总脂肪：10克碳水化合物：1克蛋白：0克

100％纯鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

100％有机奇异子（选上的食品）

份量：1汤匙热量：60总脂肪：4克碳水化合物：5克蛋白：2克

鳄梨油酱和腌料，柠檬大蒜（选上的食品）

份量：2汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：1克蛋白：0克

烤芝麻油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

的Chipotle牧场鳄梨油酱和腌料（选上的食品）

份量：2汤匙热量：100总脂肪：10克碳水化合物：4克蛋白：0克

椰子油梅奥，传统（选上的食品）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

鳄梨油喷雾（选上的食品）

份量：0.25秒喷雾热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

有机奇异子（选上的食品）

份量：1汤匙热量：60总脂肪：4克碳水化合物：5克蛋白：2克

嘉种子（选上的食品）

份量：1汤匙热量：60总脂肪：4克碳水化合物：5克蛋白：2克

高温烹饪油，所选混合物（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

素食梅奥（选上的食品）

份量：1汤匙热量：90总脂肪：10克碳水化合物：1克蛋白：0克

与嘉芒果叮咬（选上的食品）

份量：1包热量：150总脂肪：10克碳水化合物：14克蛋白：4克

特级初榨橄榄油喷雾（选上的食品）

份量：0.33秒喷雾热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

椰子油梅奥（选上的食品）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

修整及腌料，牧场的Chipotle （选上的食品）

份量：2汤匙热量：80总脂肪：8克碳水化合物：2克蛋白：0克

万能的烹调油，鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

所选混合物（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

椰子油（选上的食品）

份量：0.33秒喷雾热量：4克ydF4y2Ba总脂肪：0.4克碳水化合物：0克蛋白：0克

亚麻种子（选上的食品）

份量：2汤匙热量：60总脂肪：5克碳水化合物：3克蛋白：2克

纯牛油果牧场调料：腌料（选上的食品）

份量：2汤匙热量：110总脂肪：11克碳水化合物：2克蛋白：1克

巧克力叮咬与张嘉（选上的食品）

份量：1包热量：190总脂肪：15克碳水化合物：9克蛋白：5克

有机烤麻油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

白藜（选上的食品）

份量：0.25杯干热量：160总脂肪：2.5克碳水化合物：29克蛋白：6克

正大细长型（选上的食品）

份量：1包热量：45总脂肪：1克碳水化合物：8克蛋白：1克

有机白藜（选上的食品）

份量：0.25杯干热量：160总脂肪：2.5克碳水化合物：29克蛋白：6克

正大细长型混合饮料，排毒（选上的食品）

份量：1包热量：45总脂肪：1克碳水化合物：8克蛋白：1克

不加糖的纯鳄梨油柠檬蒜泥敷及腌料（选上的食品）

份量：2汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：1克蛋白：0克

的Chipotle牧场鳄梨油（选上的食品）

份量：12个芯片热量：130总脂肪：7克碳水化合物：16克蛋白：2克

纯牛油果油（选上的食品）

份量：2汤匙热量：110总脂肪：11克碳水化合物：1克蛋白：0克

100％鳄梨油喷雾（选上的食品）

份量：空喷第二热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

地中海香草和纯鳄梨酱和腌料（选上的食品）

份量：2汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：1克蛋白：1克

西班牙Romesco火煮酱（选上的食品）

份量：空杯热量：45总脂肪：3克碳水化合物：4克蛋白：1克

橘子黑醋鳄梨油酱和腌料（选上的食品）

份量：2汤匙热量：110总脂肪：10克碳水化合物：5克蛋白：0克

香辣麻油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

纯牛油果油喷雾（选上的食品）

份量：空喷第二热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

有机白藜，轻微的坚果味道（选上的食品）

份量：空杯热量：150总脂肪：2.5克碳水化合物：29克蛋白：6克

纯牛油果油橙香醋酱和腌油菜籽和大豆免费修整（选上的食品）

份量：2汤匙热量：110总脂肪：10克碳水化合物：5克蛋白：0克

鳄梨油梅奥，黑蒜（选上的食品）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

100％有机正大细长型（选上的食品）

份量：1包热量：34总脂肪：2.5克碳水化合物：3克蛋白：1.5克

万能的烹调油，鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

有机大麻种子，铁壳（选上的食品）

份量：1.5汤匙热量：80总脂肪：7克碳水化合物：1克蛋白：5克

正大种子棒包装（选上的食品）

份量：1包热量：34总脂肪：2.5克碳水化合物：3克蛋白：1.5克

烤花生油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

选择调和油喷雾（选上的食品）

份量：0.25秒喷雾热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

哈斯鳄梨，切丁（选上的食品）

份量：空杯热量：50总脂肪：5克碳水化合物：3克蛋白：0.5克

处女鳄梨油（选上的食品）

份量：1汤匙热量：130总脂肪：14克碳水化合物：0克蛋白：0克

鳄梨油梅奥，芥末（选上的食品）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

切碎烧烤架样式鸡胸（ASDA获选由你）

份量：100克热量：105总脂肪：1.5克碳水化合物：0.25克蛋白：22克

双重力量壁球，苹果和黑加仑（ASDA获选由你）

份量：250毫升（稀释的指示）热量：4克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0.5克蛋白：0克

超级浆果格兰诺拉麦片（ASDA获选由你）

份量：45克用100ml半脱脂奶服务热量：215总脂肪：5.8克碳水化合物：32克蛋白：7.4克

厚厚的烧烤架样式鸡胸肉切片（ASDA获选由你）

份量：100克热量：104总脂肪：1.5克碳水化合物：0.25克蛋白：22克

矮胖鸡白汁（ASDA获选由你）

份量：将100g（炉灶加热）热量：123总脂肪：6.5克碳水化合物：1.7克蛋白：13.3克

饼干紧缩（ASDA获选由你）

份量：30克热量：118总脂肪：1.2克碳水化合物：23克蛋白：2.5克

墨西哥风格安吉拉卷晚宴套装（ASDA获选由你）

份量：0.25包（其制备如定向）热量：275总脂肪：4克碳水化合物：49克蛋白：8.1克

烤豆和香肠番茄酱（ASDA获选由你）

份量：将100g（炉灶加热）热量：100总脂肪：0.9克碳水化合物：15克蛋白：5.9克

白巧克力和覆盆子燕麦（ASDA获选由你）

份量：45克热量：184总脂肪：5.9克碳水化合物：27克蛋白：4.1克

麸片（ASDA获选由你）

份量：30克与125毫升半脱脂奶服务热量：166总脂肪：2.6克碳水化合物：26克蛋白：7.7克

超级酸味蛇（ASDA获选由你）

份量：0.5包装热量：91总脂肪：0.25克碳水化合物：20克蛋白：1克

墨西哥风味8全麦玉米饼（ASDA获选由你）

份量：1个饼热量：121总脂肪：3克碳水化合物：19克蛋白：3.1克

烤鸡玛沙拉（ASDA获选由你）

份量：将100g（炉灶加热）热量：111总脂肪：5.3克碳水化合物：4克蛋白：10.9克

甜Desiccat椰子（ASDA获选由你）

份量：0.17包热量：153总脂肪：14克碳水化合物：4.2克蛋白：1.5克

烤豆（ASDA获选由你）

份量：0.5罐（炉灶加热）热量：188总脂肪：1克碳水化合物：30克蛋白：10克

意大利Passata （ASDA获选由你）

份量：0.5包装热量：69总脂肪：0.25克碳水化合物：13克蛋白：3.5克

减少糖和盐焗豆番茄酱（ASDA获选由你）

份量：0.5可以滚刀加热热量：151总脂肪：0.8克碳水化合物：22.3克蛋白：9克

烤豆番茄酱（ASDA获选由你）

份量：将100g（炉灶加热）热量：90总脂肪：0.5克碳水化合物：14克蛋白：5克

果汁饮料，饮食夏季水果（ASDA获选由你）

份量：1罐热量：8克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0.4克蛋白：0克

鸡Jalfrezi （ASDA获选由你）

份量：将100g（炉灶加热）热量：92总脂肪：3.5克碳水化合物：2克蛋白：11.6克

墨西哥风味8平原玉米饼（ASDA获选由你）

份量：1个饼热量：131总脂肪：2.8克碳水化合物：22克蛋白：3.7克

草莓酥（ASDA获选由你）

份量：40克与125毫升半脱脂奶服务热量：229总脂肪：6.7克碳水化合物：33.4克蛋白：7.9克

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