毛绒辣椒
当你的目标走低时，星期二不得不在碳水化合物上消失。看看这些炸玉米饼，一定会忘记！
//www.stupidold.com/article/13731677-taco-stuffed-peppers-recipe/
张贴了2tacos.
2TACOS有一个黄金会员资格
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4月06日晚上09:28
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社区礼仪
您好尊敬的社区成员。除了官方社区指南（//www.stupidold.com/community-guidelines/）除了我们希望提供一些与社区合作的一般礼仪提示。
1.请制作局部。
互联网上有各种各样的社区。我们在此分享的社区的主要焦点是支持并得到其他人努力实现健康目标的支持。帖子应与此相关。
请不要穿越。
请将您的帖子放在最合适的留言板上。请勿在多个留言板上放置同一帖子。Crossposting创造了不必要的杂乱。
3.请检查您的MyPlate应用程序是否已被解决。rayapp
没有人希望你在每个留言板上阅读每个帖子。但是，如果您对其他人可能会遇到的问题有问题，请在发布您的问题之前快速浏览最后几个职位标题。这减少了杂乱......张贴了伊古格雷
Ivorygrey有一个黄金会员资格0.
创建于
4月06日在01:19下午
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4月03日04:13 PM
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体重增加
在最少的时间里，我将帮助我获得10-15磅的食物我是一个男性155 5'11试图达到165 175
Alexisalston70有一个黄金会员资格1
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4月02日08:02
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花椰菜鱼小馅饼
成分（服务1）
1个整个蛋+ 1蛋清
1杯切碎的花椰菜
1/4杯切碎的洋葱
100克白鱼
1/4切碎的Fresj欧芹
盐和辣椒如你所愿
1/2 TBSP特级初榨橄榄油
- 在煎锅上加热橄榄油，煮洋葱和花椰菜，直至金色或金色棕色
- 用手指撕碎无骨白鱼，加入煎锅。煮几分钟。
- 搅拌鸡蛋和蛋清，新鲜的欧芹，盐和胡椒，并将其添加到煎锅中的混合物
- 将火降低到中/低，让它煮至它足够翻转并在另一侧煮几分钟，直到金棕色。
- 用绿色和番茄沙拉服务
脂肪：6.39g
碳水化合物：10.93g
糖：4.68g
蛋白质：34.70g
没有照片抱歉。
我希望你喜欢肥胖，低碳水化合物和高蛋白质食谱。张贴了ohjuliet
3.
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3月27日上午11:48
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煎锅布朗尼（无麸质）
嘿大家，
只想从朋友分享这个美味的食谱。你对像我这样的巧克力蛋糕而疯狂这是一个美妙的健康选择。
配料
150克70％黑巧克力切碎
190ml枫糖浆
3个大鸡蛋
240克新鲜的乳清干酪
2茶匙香草提取物
100克杏仁吃饭
30g Cocoa / Cacao粉
1/4 TSP海盐
- 预加热斯洛文160℃
- 在煎锅上融化黑巧克力和枫糖浆。
- 在鸡蛋和香草中搅拌，直至组合。搅拌瑞典，杏仁餐和可可粉，光滑在顶部。
- 转移到烤箱并烘烤20分钟或直到刚刚设置。
- 从烤箱中取出并撒上海盐。在煎锅中冷却超过1h。
- 切成16个偶数。
每份服务：
kcal：156
蛋白质：5.1g
脂肪：9.9g
碳水化合物：11.7g
糖：10.5g
我希望你尽可能地享受他们！张贴了ohjuliet
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3月27日在06:59 AM
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