我一直想减肥，我的整个生活。我的整个生命我被告知我是个胖子，需要减肥。我从来没有在学校里最重的女孩，但我总是比其他女孩大。我试过各种东西来减肥一些健康一些不那么健康。我3年前生下了，这是最令人惊异的事情我做过。但我结束了在这个过程中获得了60磅。我女儿之前，我想成为瘦打动他人，为他人谋幸福它从来没有为自己。现在，香港专业教育学院得到的恶魔了我的头，我有我的自尊回到它的时候了，我减肥，因为我想，不是因为有人告诉我的。我为失去了重量动机是呆在身边，看着她长大了，变成一个了不起的女人。

我的动力是变得更强！每次我能举起稍微重一点的重量，我就知道我在进步，我的身体可以做得更多。我迫不及待地想回到健身房再试一次！

我的家庭都有健康是难以置信差。所有通过我的生活，我已经看到了我爱的人受苦肥胖，糖尿病，癌症，慢性阻塞性肺病，埃勒斯 - 当洛，心理健康问题，自体免疫疾病，和其他几件事情的人。在四十岁时，我得看我的妈妈，就是我花了我一生的选择，她的重压下支持，跛子。吸烟，饮酒，不健康的生活习惯和遗传性疾病已经磨损了她下来，我终于，在23，才知道我救不了她;她有能力拯救自己。不过，我有时间去我的身体在了自己手里，并做出明智的决定，而不是加剧不可避免。

我想变得足够强大，保护自己不受以前无法承受的伤害。我不想感受我美丽的母亲每天生活的那种无助，也不想感受我过去所遭受的那种痛苦。我想站在其他有健康和精神障碍的人面前说，我知道他们可以做到，因为我做到了。我想让人们知道，他们一定需要帮助才能得到它，当他们发现自己不再躲藏时，一定要在那里。

我不想再躲了

我是一名高中二年级学生，能够达到我的身体状态真是太棒了！我的体重一直很难控制，但当我发现膝盖状况无法治愈时，它真的开始成为一个问题，从那时起，它只是一个螺旋式下降。我在五年级（2009年）发现了这一点，我只是把它作为我的借口。那时我在打篮球、足球和垒球。随着时间的推移，我不得不停止篮球和足球。我仍然在打垒球，但我一直是球队中最大的女孩，这让我很沮丧。去年九月，我的膝盖骨折了，几个月后做了手术。这本来是有帮助的，但这只会使我更加落后。所以现在我选择变得健康，尽我最大的能力锻炼。现在没有什么能阻止我！！

谢谢你！我每天和我妈妈聊天后，我都能听到她从楼梯上摔下来的声音。但有人一次又一次地告诉我救她不是我的职责。我希望我能以身作则。她已经在问我各种各样她从没吃过的食物了。她迷上了奇亚薯片。

我也在想同样的事，斯佳丽。美丽的

我一直有问题，我的体重，但我似乎总是失去它。它总是回来的时候我就会生病。好吧，我是一个繁忙的零售商店时，我的身体变得非常糟糕的一个非常成功的经理人（几乎失去了我的腿和我的生活）。现在我有一个昏睡病。每个表单，脊柱侧弯，致命的食物过敏症，创伤后应激障碍（PTSD）慢性阻塞性肺病，创伤性脑损伤（TBI）与一些短期记忆问题的关节炎。有天，我不记得我吃过，所以我可以不吃饭，直到我的丈夫下班回家，有一次我可以每天吃3〜4次。我不喜欢在此之前，直到2008年10月，这是当我倒在一些冰块和再伤了我的髋关节置换（我工作18个月这样的说法在可怕的痛苦！）我公司开发的增益绿色我的左腿里面当我几乎失去了我的腿和生命。我6周的丈夫会每日4次给我的抗生素直接放入我的心脏分流。他让我活着。 I have my life & my leg because of him, the wonderful doctor I found, & God's blessing. While lying in the hospital bed in my living room, I gain over 300+ lbs due to the fact all I did was eat! My motivation is to lose the rest of this weight (55 lbs) so I can go with my husband back to where we had our honeymoon & walk the hiking trails instead of siting in the lounge & waiting for him to come back with pictures. I want to talk & walk hand & hand with the man that was so patient with me while I laid in that bed & went through 3 years of surgeries. I want to be in good health & at the right weight so my three prosthesis will not give me any problems while I am walking hand & hand with the man that I love & cherish so dearly. That I truly feel I would not be here today if he had not stood beside me when I needed him the most. I have lost 120+ lbs so I feel that was my motivation then & it is now. I am doing it for my love of my husband & his hobby (hiking - which I want to start enjoying)!

当我怀上我第二个漂亮的女儿时，我得了妊娠糖尿病。我的大女儿当时3岁，不得不看着我检查我的血液和所有其他需要检查的东西。

当我最小的女儿长到一岁时，我的血糖测试显示我的葡萄糖耐量受损。我做了一个决定，到明年11月我进行测试时，我希望它处于一个更健康的状态。我希望我可爱的小女儿们看着我做出健康的决定和选择长大。无论我告诉他们关于食物和锻炼的什么，他们真正看我做的事情都会对他们的生活产生最大的影响。

我现在有了更多的精力，我的体重指数是22，我已经减少了两个尺码。我还剩下2磅&我将减掉我小女儿24磅的体重。把她抱起来，带着她到处走，让我想起我已经走了多远。

一年前，我上了肚皮舞课。我立刻就被迷住了。我继续学习，甚至开始表演。

我跳肚皮舞不是为了健康或减肥，我跳肚皮舞是因为它看起来很有趣。我一直这样做是因为它很有趣！

肚皮舞需要很大的力量和耐力。我想变得健康，这样我可以继续跳舞，提高我的技能。我们镇上有70多岁的人（尽管你看不出来！）这里的其他人都可以跳肚皮舞。我渴望像他们一样！

我的未来是我的动力！！我妈妈10年前死于乳腺癌，是个烟瘾很大的人。我爸爸去年夏天死于严重的心脏病发作。几年前，我通过做健康的选择和锻炼减掉了150磅。虽然我已经穿上了30号，但我仍然保持着活力，并且发现了徒步旅行的热情！53岁的我膝盖不好，臀部不好，我知道我想保持活跃，继续徒步旅行，过上高质量的生活，这有助于激励我尽可能地保持正轨。我有两个漂亮的孙女，我希望在她们长大一点的时候，能和她们一起去远足。我发现锻炼有助于缓解日常生活压力，也有助于健康饮食。我再也不想回到我很重的时候有多糟糕了。我想参与积极的生活，而不仅仅是一个观察者！

我获得动力的原因是能够和他们在一起，能够和他们一起玩。我的两个儿子都很难缠，作为他们的父亲，我应该可以趴在地上，想玩多久就玩多久，而现在，我不能那样做。我正在努力为我的孩子们保持最好的身材，并在未来的岁月里一直陪伴着他们。

我自己…我是为我自己做的。感觉更好，呼吸更好，更强壮，跑得更快，跑得更远，在我的皮肤里呆在家里。我坐过山车太久了，该停下来了。从我体重最重的纪录中减去30磅，为了我的2014个进球，我在路上。

不能打动别人，而是提高自己的福祉。我30年年轻，从来就不是一个薄家伙。我达1包，每天吸烟，只是未留下深刻的印象与自己。我失去了我的母亲10年前骨癌，它已经从那里的下降通道......我在我的权力做的一切，不仅是一个更好的男人精神上，但身体以及.....我辞职吸烟并试图获得我想要的生活，所以我可以回过头来说，我来到了我最大的障碍，我自己。

主要激励我保持健康的是我的父母。他们都在60岁出头的时候患上了轻微的癌症(前列腺癌和乳腺癌)，但因为他们都很健康(通过锻炼和健康饮食)，他们都能从各自的手术中恢复过来，就像他们在30岁出头一样!我只希望当我到了他们这个年纪的时候，我能感觉和看起来和他们一样棒!
我的另一个动机是，当我一直保持积极和健康饮食时，我的感觉有明显的不同：我有更多的精力；我的背没有那么痛；我的胃部问题较少（患有肠易激综合征和酸反射）；我睡得更好；我的情绪一般都比较积极。

有太多的激励因素让我保持健康！活跃是我的一部分，也是我生活中享受的一部分。和许多人一样，我也克服了障碍，实现了目标。我想在那里支持新的健身房会员，让他们知道他们可以克服障碍！我周围都是健康的影响，我希望对我的家人和其他人都有同样的影响！我努力工作的结果也激励着我

我活着是为了成为一个更好的人。我想成为一个更好的我。健康饮食是实现这一目标的第一步。锻炼只是其中有趣的一部分。一切都是从厨房开始的。健康饮食能带来更好的身体和精神状态。也比那些大部分时间吃垃圾食品的人更长寿、更幸福。更不用说健康饮食是美味的！

我所有的生活中，我一直运动;在国家和国际层面不同的体育竞争，对体育奖学金上大学，花我的前20年毕业的大学生在行动体育产业等。现在，我在我的50年代中期，娶了一位了不起的女人，但坐在为广大一天的书桌和发现，我从来没有想过我会有健康问题 - 高胆固醇，高血压，关节炎等。
通过让我的肥胖、缓慢和虚弱的身体恢复到更轻、更强和更灵活的状态，这些问题中的很多都可以得到控制或缓解。我意识到衰老是一个主要的因素，但我想活得比我妻子长，能和她一起玩得开心，直到我们80多岁或更长。我宁愿做一个鳏夫也不愿留下一个寡妇。

我的动机是充分地生活！在成长过程中，我看到我的母亲吃得非常糟糕，在她晚年患有心脏病。她几乎不能从一个房间走到另一个房间而不上气。母亲节那天，我母亲63岁就去世了，那是我一生中最悲伤的一天。我长久而认真地审视着自己的生活，在经历了太多的岁月后，我意识到自己也在向心脏病的方向迈进。我体重增加了75磅，胆固醇也失去了控制。我不能单靠药物来降低胆固醇，因为我对药物有不良反应，所以我决定重新控制我的生活，彻底改变我的饮食。在过去的5个月里，我主要吃素食/纯素，从我的饮食中减少了大部分胆固醇和饱和脂肪。我每周增加锻炼5-6次。我现在瘦了50磅，感觉和高中时一样好！我还有25磅要去，我的动力是我母亲的记忆，我知道我已经改变了我的生活，并将继续这样做！！小心我来的世界！！

早在2007年，我对自己的生活很不满意。我很孤独，讨厌我的工作，讨厌我的通勤，没有时间做任何事情，经常在外面吃饭。我的体重增加到170，血压也很高。它开始于我意识到为了我的健康我需要减肥。一开始我并不喜欢它，但卡路里计数起了作用，我坚持下去。

谢天谢地，我遇到了一个喜欢骑自行车的朋友，这是我可以爱上的。我在自行车社区找到了朋友，这成为了我与朋友在一起（和交通）的一种方式。我的动机是跟上人们的步伐，而不是减肥。我仍然在计算卡路里，而且速度很慢，但我开始变得非常好。我更快乐，更健康。

但生活发生了变化，我从芝加哥搬到了波士顿，这意味着我要和家人和他们的饮食习惯一起生活一段时间，面对波士顿的道路，那里对自行车不那么友好。所以在6个月的体重增加和昏昏欲睡之后，我开始跑步。一开始很糟糕。但是波士顿有山，山使你强壮。我好起来了，我开始享受它。这成了我的沉思。在我意识到这一点之前，我正在进行我的第一场比赛，10公里。我一直在跑步，现在已经跑了一场马拉松（我和一个很棒的团队一起训练）！

现在我有动力增加肌肉，减少脂肪，这样我可以跑得更快，更强壮，更能防止受伤。我目前每周3天进行举重训练，每周3天跑步，目标是在6月的同一个周末进行5公里/10公里/半程马拉松，10月进行马拉松。在我的目标赛跑之前，将和朋友们一起跑5公里。我还希望能再减掉8-18磅，并降到135磅以下（不过主要集中在更强壮/更苗条的人身上，随着我进入马拉松训练的深入，我需要更多的卡路里来恢复）。

我现在爱上了训练，我爱我的身体可以做什么，它的感觉，我爱与其他运动员的友谊(我是一名运动员?!哇!)。

我被激励着从内到外被治愈，并且永远成为一个有策略的人。在我很小的时候，我一直是家里最大的兄弟姐妹，随着年龄的增长，我变得越来越胖。让我们快进4年前，我被诊断出患有纤维肌痛和脚底肿瘤，以及一些其他无法解释的健康问题，我的生活在我面前闪过，我的家人呢?医生说大脑上的斑点没什么好担心的，但是它在6个月内就生长了，我就患上了偏头痛。我有太多的药要吃，有一天上帝说够了，不要再吃药了，我照做了。我仍然有问题，但我仍然在这里为健康而奋斗，不是一个数字，或一个特定的规模，但只是健康，这样我就可以活得更久，看到我成年的孩子现在成功了，有了自己的家庭，和我丈夫一起慢慢变老，帮助别人知道无论发生什么你都可以为之而活，同盟确实控制了你，你控制了它。
在这一切的迷雾中，我成了尊巴教练，现在我成了一名健康教练，来完成上帝的计划和目标，激励其他人去做他们能做的！！！