计算卡路里目标时, 我们请求你的高度、权重、年龄、活动水平和权重目标rayapp归根结底,NET卡路里计数应匹配Calorie目标 MyPlate计算

总卡路里-每日卡路里数-和净卡路里之差解释如下:即数字减去通过运动燃烧的卡路里数:我们知道一磅等于3500卡路里假设你每天可以吃2200卡路里 并保持当前重量15400卡路里/周假设你决定每周损失一磅,那么我们知道,你必须每周“关闭”3500卡路里,以产生卡路里缺量,转化成磅值损失每周少吃3500卡路里,与每天500卡路里相同,每日2200卡路里为1700(2200-500=1700)。

2200卡路里基率示例中,如果你每天净1700卡路里, 一周将损失约一磅。if you eat 1600卡路里, 并乘单轮转转转转转二百卡路里, 你每天净化1400卡路里, 意思是今天你可以多消耗三百卡路里 并仍然实现每日卡路里目标- 和减肥目标

多位用户选择不吃回卡路里