你好!你不应该把你现在当你were18称重。你实际上在一个健康的体重。你说你试过膨胀吗?你仍然工作吗?如果没有,你应该重新开始,只吃健康的饮食。减少加工食品。添加糖的摄入量。一切应该属于的地方。好运！

也许在健身,而不是规模数量是可行的。好的饮食习惯总是一个好的投资健康,。
给你列表的数据,减肥计划可能不是必要的。

一些男性体重应该相同的22岁时他们重18岁。
女性通常由20日结束他们的身体。