周日超集…

如果您认识我，您知道我不会休假。根据我的感觉，我确实每10至14天进行休息/康复日。

我考虑过今天去健身房进行力量训练，但我认为这可能真的很忙，因为昨天它关闭了，明天将关闭假期。因此，我决定在家中使用自己的设备，然后做超集，与肌肉组相反。我买了一本书，决定尝试一些新的动作。感觉很好。

当我看日历时，我意识到自7月底以来我就没有在家中做超级集。什么？但是后来我意识到，我正在健身房和在家中有氧运动的力量训练。由于我在家中与在健身房不同的方式工作不同的肌肉，因此我正在考虑在这里增加一天的力量，并每周削减一天的有氧运动。

它不会受到伤害，有时将东西混合在一起是一件好事。

希望您今天有一些时间以有目的的方式移动身体。