这种感觉是完全正常的。吸烟是我们生活的重要组成部分。这是我们在好时间和坏。现在我们不抽烟,我们需要寻找新的健康的方式来应对伊迪丝生活抛给我们的一切。你需要找到最适合你的。有很多健康的干扰。我喜欢好的有氧运动如跑步,快走,甚至旋转类。你有试过成人着色书吗?

我的建议是跟一个医疗服务提供者如果可能的话。根据您的情况下答案可能对每个人来说都有所不同。但你意识到你正在苦苦挣扎,是成功的一半。它绝对不会总是觉得这最初却很难。祝你好运。

对我来说帮助是什么运动。它可以像散步一样简单。有助于刺激自然内啡肽。

你并不孤单。我也是在情感上和身体上却无法停止。这是非常支持和帮助。我想我的下一步是跟一个专业。最好的祝愿和知道戒烟将最困难的事情你在你的生活。

我是smober 2年前决定药物治疗,在治疗后。我正在度洛西汀和加巴喷丁。我不得不放弃酒精药物以来只有少数饮料后让我黑了。但是,老实说,我从来没有更多的心理和生理健康放弃酒精和香烟。

保持它!不要害怕寻求帮助,当你需要它。一个好的心理健康专家应该能够让你的大脑需要的地方。

我觉得所有的咖啡因和兴奋剂更早,当我辞职,感觉不大对劲,容易疲惫。

例如:我可以抽一包香烟,喝8罐可口可乐在大约7个小时。

2每小时香烟= 15香烟,几乎一盒
8罐可乐=每小时大约可口可乐

后约3杯咖啡,没有尼古丁超负荷工作&迫使我的新陈代谢高,我觉得我每天早想切断咖啡因。