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10月11日上午06:13

新的跑步机锻炼

如果你每天都以同样的速度和同样的时间跳上跑步机转轮,你可能会感到无聊,并错过了跑步机训练所提供的多样性。

看看这周的6-5-2-5训练吧……

//www.stupidold.com/article/13729298-incline-interval-treadmill-workout/

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