我有哮喘。如果你在跑步五分钟后出现哮喘发作，你需要去看医生。别一个人搞砸了。你可以带着哮喘跑;但你得先把它控制住。

我有沙丁胺醇吸入器，但并没有太大帮助。

我有三十年的哮喘病了，我可不想把它搞砸。不能呼吸是很可怕的。它是累人的。请预约一个真正了解哮喘的人，他会听你的，会帮你弄清楚什么对你有效。

我是一个患有轻度哮喘的跑步者。我有一个跑步的朋友，他的哮喘很严重，需要每天服药。如果你在跑步时突然发作，你是否推得太用力了?或者你需要看医生吃药吗?我总是带着吸入器，但从来不用。我一气喘吁吁就会放慢脚步。注意你的身体。如果不管用就去就医

我有轻微的哮喘，服用顺尔宁。一种帮助我的呼吸练习是吸气，然后用嘴呼气，发出嘘的声音。这有助于更专注于呼气，这样你的肺就会为吸气而重置。撅起嘴唇呼气也有帮助，但效果不太好。你能在发作前感觉到吗?可以先跑一小段，然后走一小段，然后慢慢增加你跑的时间/速度。同样，跑步时做呼吸练习也会有帮助——只是为了让空气通过你的肺。希望这可以帮助!

．走之前带上你的哮喘泵
．以稳定的步伐前进

有一件事对我很有帮助(Ik，这有点奇怪)，但我在寒冷的日子里带着一块布，因为寒冷通常会让我的哮喘发作，我每隔几分钟通过布呼吸一次，让我的肺在寒冷的空气中休息一下。我也会在出去跑步前15分钟使用我的运动吸入器(吸一口)。喝大量的水和一些热茶似乎也有帮助。

我带着轻度哮喘跑遍全国。和其他人一样，呼吸总是很困难，但当我充分发挥自己的力量(间歇训练、比赛、长跑)时，我经常会发作。你需要去看医生，他们会给你做一些检查，给你开一些处方药。这对我来说意义重大。很高兴知道我不是唯一一个哈哈!

我带着季节性哮喘跑步已经快10年了。从看医生开始(如果你已经很好了的话)。做完这些之后，你真正能做的就是训练你的肺。即使每次只跑5分钟，一点点的跑也会有帮助。还要考虑间歇跑。先跑一会儿，然后再慢跑，让自己冷静下来。其他赛道的人会认为这是一种训练。请记得在跑步前做伸展运动!!

嘿!我跑步时也有哮喘!当我跑步时，如果我在跑步前使用吸入器，然后慢慢地跑，我可以在我累之前跑10-20分钟??

国际海事组织作为一名哮喘患者和医疗提供者——你可能需要接受类固醇吸入器和救援吸入器的评估——去看你的医生(如果是肺科医生，他们会做PFT并给出建议)。如果你在5分钟后发作，你可能应该保持快速步行直到评估。它

我也有哮喘，但对我来说，它没有以前那么糟糕，只有当空气中有雾或烟雾时，我才能走出房子
有些是跑步，如果你有哮喘发作，你可能需要去问你的医生，你可以如何帮助它，如果你有哮喘呼吸，我不知道它叫什么，但它需要很多年才能消失

我的建议是不要跑步，做其他形式的有氧运动，例如尝试以64转/分左右的速度静止骑行。低影响形式的有氧运动更健康，燃烧更多的卡路里，而且你不会上气不接下气，所以在一个月左右的训练中，你可以坚持20分钟而不流汗。

关于跑步，在犹他州和一些地方跑步会导致哮喘
犹他州的海拔很高，所以很难呼吸，但是西雅图的海拔很低，所以有些地方对有些人来说很难呼吸