阿们。活在现在而不是过去或未来是我的救命稻草。

斗士女孩——你不必独自与抑郁症抗争。寻求专业帮助并不可耻。你的初级保健医生应该能够给你指出正确的方向。

我从青春期就开始和抑郁症打交道，那是50多年前的事了。我知道这有多难。然而，听起来你似乎在与它作斗争，并且相信这是你征服它的意志的问题。我不同意这种观点。抑郁症往往是一种身体状况，而不是意志的失败。对许多人来说，推荐的治疗方法是教授应对技巧和适当的药物治疗相结合。定期锻炼，新鲜空气和阳光也有帮助。请不要在没有帮助的情况下挣扎。

只有当你不寻求帮助的时候，才不是失败
请去看治疗师，他既能开处方，也能给出建议。你的生活将会不同