冰淇淋和谷物饮食

我喜欢这个应用程序。它真的改变了我的生活。自6月1日以来，我已经失去了40磅。部分控制是我的克星。现在我更好地了解我吃多少。很多重量都掉了下来，因为我放弃了我的每日1/2或更多瓶酒。这是另一份尝试的提示：每周几天午餐有一碗健康的谷物。我通过跟踪卡路里并始终在晚餐后少量冰淇淋留下足够的冰淇淋，让自己保持警动。