你为什么吃那么少?

我一整天都站着工作
我刚刚读了一些关于追踪卡路里和燃烧卡路里的评论，我的苹果手表和它相连

我会把手表和应用程序断开连接。你只应该计算实际的运动量，而不是步数或活动量。站立不是运动。

如果你一整天都不停止运动，那么你是在以散步/非常快的散步/在某些工作中跑步的形式进行锻炼。如果你每天这样做8-12个小时，你就会燃烧很多卡路里。所以，你当然可以通过智能手表记录步数和运动量。

如果你一整天都站着，而且你在运动，那么你需要将你的活动水平设置为轻度或中度活动。活动水平是基于你的日常工作，而不考虑锻炼。

然后，如泰勒所说，只追踪有目的的有氧运动。将所有健身设备从这款应用程序中断开——它们不准确，这也不是这款应用程序的设计工作方式。

我是一名护士，工作时整天站着走动
此外，我在上班前锻炼

如果我是你，我会在应用程序中将我的活动水平设置为“轻度活动”，然后将你的晨练单独记录为锻炼。苹果手表、fitbit等等都是出了名的不准确。

泰勒先生和我在这里已经很久了。我们都照我们说的做了很多体重。

我们告诉你的是该应用程序应该如何使用。