开始...

由于强力情况，我在最近一周内失去了5磅，现在已经过去了，我维持了这一损失......自2019年1月开始，总共有90磅。

我学会了信任自己并做出良好的选择，但我仍然可以吃任何我想要的东西 - 我只需一直不吃东西。我选择当时重要的事情，我不否认自己所爱的东西。大多数时候，我真正想要的是真正的最佳选择。我的身体现在自然渴望营养食物......

我想我可以永远生活。

哇，即使在所有这个疯狂期间，你也保持了90磅的损失？！这太神奇了 - 我希望你也看到了

您是否持有自己对追踪MyPlate的所有内容负责？rayapp当我看到自己脱离或没有看到我想要的结果时，对我有帮助。它有助于再次让我们思考，并帮助我们回到与食物健康的关系。一直试着几个星期，看看你的感受。

你做得很好 - 记住这一点。一次一个选择

Ashley，我每天都在追踪早餐和午餐，通常吃晚餐，除非事情疯狂......因为他们已经在过去的六周内。这是我在家里煮饭的时候已经多久了......所以它被击中或错过了。期待尽快恢复正常的时间表......

我跟踪更多的宏而不是卡路里。我需要得到我的蛋白质。