9月11日上午01:59
50磅的证明..你可以..
我开始 @ 2018年11月 @ 234磅。尺寸20和XXL泳衣和练习裤。星期五重174.2，尺寸为10，新尺寸的Med contercise裤子。我在Jerf上吃了1300卡路里，每周有150分钟和150的力量和抵抗力。rayapp食物跟踪的myplate，YMCA的运动症，医生，营养师和健身教练保持我的支持和问责制。谢谢你。
评论
9月11日，上午02:58
很好
9月11日上午05:38
哇！！！极好的！！感谢你的分享！！您应该考虑参加比赛前后进入LS！
9月20日上午08:02
你激励我！好工作！在过去的几个月中，我停止了跟踪并增加了体重。我的一条牛仔裤只能舒适地合身，那是我的“胖”牛仔裤。。我以前最重的是195，我现在在183年采取行动……所以旅程不会那么糟糕。。我想在今年年底之前体重160 ...听起来像是一个合理的目标，今天是第一天。♀️
9月20日上午08:36
谢谢你。你能行的！是的，跟踪和测量是一件琐事。但是值得您感受的健康方式。很高兴您可以看到下一个目标。我是你的欢呼
9月20日上午08:37
啦啦队..张贴如何进行..
Bakerdzn13
9月11日上午01:59