任何减肥药都不值得信赖。

它们很危险，而且有严重的副作用。

我们不赞成使用减肥药，因为它们是危险、不健康和不可持续的减肥方式。

记录你吃的所有东西，均衡饮食(40%碳水化合物，25%蛋白质，25%脂肪)，锻炼，喝水，远离加工食品和酒精……这是关于采取一种健康的生活方式，你可以维持一生。你可以用正确的方法来做这件事

None, zip, zero, nada。它们会减弱你的饥饿感，当你停止服用它们时，你又回到了起点。此外，它们还会导致心率加快，呼吸急促等等。吃平衡膳食。记录你吃了什么:不一定是卡路里:记录你的宏。光是活着和身体运转就可能消耗1200卡路里。速战速决从来都不起作用。你必须逐渐地鼓励你的身体改变它的习惯、渴望和你喂它的食物量。好运！

各种各样的减肥药已经存在很久了。如果这些方法有效，你认为我们的国家还会有很多极度肥胖的人吗?它们有时在医疗监督下短期使用，但即便如此，长期成功率也不高。你在柜台上买的东西不会有任何有意义的影响，而且可能会很危险。