只有在我看来，动机每次都会失败。这是为了致力于达到目标。

我认为，保持健康的体重有助于改善你的整体健康状况，应该是减肥的足够理由。

我还想向你建议你是Wahl的议定书。它谈到身体中的糖和炎症，这应该对您提供彻底的帮助。

谢谢！我很欣赏建议，绝对是我达到健康体重的动力。此外，我的丈夫是糖尿病，所以我必须研究很多关于糖和碳水化合物，它对你身体上有很多影响。我不会在我家中保留糖果或薯条，只有每三天挥霍，我都会尽我所能不要挥霍，但每周一次，并试图找到甜蜜但不满的东西和碳水化合物。我知道我的心态已经搞砸了我过去，所以要改变这一点。我也会调查Wahl方法。我可以浸泡的每一点建议。

非常喜欢
塔米

嗨Tammy！让我有动力的是结果。找到关于饮食和运动的东西，并坠入爱河韦茅斯L.我的一天拿东西。你能行的！！！

错了不好意思

“爱上它”

非常感谢你，今天我有一个糖果酒吧。
不是食物，但仍然设法在76，90岁的蛋白质保持碳粉点，我有180卡路里留在卡路里银行！我拒绝再次吃饭直到明天。我今天还有10杯水！我总是在早上第一件事，在水和食物和第一次卫生间之后，我丢失了1/2英镑，而不是很多，但这是让我有动力的小事。

太多的爱,
塔米

嗨，tammy！

你似乎有积极的态度，这很好。

像约翰逊说，动机被过度评级。奉献和一致性将取得成功。还记得，这是一个旅程。您将在规模和日期上有UPS和Downs。人类有时会是人类，有时会吃糖果酒吧。不是每天 - 哈哈。

这个论坛有很多很棒的建议，饮食想法和支持。你只需要努力让它发生。

相信这个过程。有用。

我在13个月内减掉了85磅，从3月份开始一直保持下去。上周，由于一些家庭问题，我又减了5磅，所以总共减了90磅，我比20岁时更健康了。(我50 !)

你可以这样做。制定计划并通过。你有这个！

哇!这是一个可能!恭喜你!我有108个输!我本想做手术，但后来我发现了这个应用程序。这个社区太棒了!我很高兴它是如此互动。我已经等不及明年要去你们那里了!谢谢你给我的灵感!每天都有这么多人激励我，我真是太幸运了!

太多的爱!

这是您通过咨询专业人员或其中一些人以及找到最适合您和您的目标的人所享受的东西。一个尺寸不适合所有。而且我相信你想做对。祝你好运！！

关于狼疮/纤维肌痛/慢性神经/肌肉疼痛和节食，听从你的身体。有些日子，你的疼痛和/或突然发作将是压倒性的。控制严重的疼痛比计算卡路里更重要。

对于糟糕的日子，我建议在冰箱里有一些容易的食物。膳食准备将节省您的饮食，同时让您专注于管理您的症状。

就个人而言，我在寒冷的日子里保留了冰箱中的预紧迷你鸡肉馅饼。当我觉得太悲惨而烹饪时，我只是在微波炉中弹出两种，并在生菜包裹中吃它们。

你好！我母亲有狼疮，她目前正在健康之旅。拥有问责制伴侣（ME），她已经失去了40磅，所以也许你知道的人可以为你。甚至可能是您的问责制。此外，在需要时听你的身体并休息。

我loooooooooooove鼻子，butterfinger，twix和buenos。上瘾和正在争斗这种瘾。

然而，我发现了糖果在我背上用液体产生炎症的口袋。（TMI）疼痛进入我的器官和骨骼。那现在我正在吃东西。嘲笑者用于争夺火炬，但它变成了成瘾。锻炼给了我力量，火炬起伏不会发生。

吃不会引起反应的食物就是我如何能够保持健康和我的力量。

感觉就像分享!

你们都太棒了!谢谢你! !我丈夫是我的伴侣，因为他有糖尿病。你们也让我负起了责任。至于我的糖/碳水化合物摄入量，我急剧下降，我的身体已经进入酮症。我瘦了4磅。我不再喝苏打水了，几天前有人提醒我注意“健康食品”中的碳水化合物。我不再喝健怡可乐或任何苏打水了。全是水，每天8-12杯!我可以在外面吃，吃得健康。 It takes patience, research and customization, but it can be done. I refuse to order at any restaurant until I look up nutritional information on their menu. I am starting to feel better. And the meal prep is going well. I always have an easy, healthy option. Thanks for all the great advice! I look forward to hearing from y'all more as I stay on this journey. Never give up!

太多的爱,
塔米