8月27日上午08:14
跑步或者健身房
你好!我想开始跑步，我是应该去健身房，使用跑步机还是坚持跑步?如果你跑，请告诉我你能跑多远!它会帮助我开始跑步!如果有人对不适合跑步的人有任何建议，请告诉我，这将是非常有用的!谢谢你！
评论
8月27日上午10:24
我建议你下载一个沙发到5K程序，也就是C25K。这是开始跑步的好方法。跑到你喜欢的地方。因为我早上五点半做有氧运动，所以我家里有跑步机。我可以走路/跑步，追上我的节目。
8月27日上午11:26
谢谢你！我会看看它是否有用!再次感谢
Kacie-salmons
8月27日上午08:14