我是新的这个问题，以及哈...什么我做的是加入的一切，我吃了一整天，直到我达到我的目标的热量。我还是做我的excercises在固定的时间，但我不添加它们，直到一天结束。在那里，它会增加你消耗的热量和来自你拿了卡路里减去他们。如果它接近你的目标，那么这一切都很好。不知道如果这是你应该怎么做了，但它的启动方式。??????

嗨！首先，我会关掉了“跟踪我的活动”功能的应用程序。这是非常不准确的和日常的步骤不应该算作运动在此应用程序。

该活动水平要你的日常工作的依据关闭，排除运动。如果你去2英里慢跑，手动添加到应用程序（保守），你可以吃回那些卡路里。

我同意卡萨。

我同意卡萨太...我手动把他们。而我个人只是吃我的分配赤字卡路里。