不，这是基于您的日常工作和步骤。

如果您有桌面工作，则无论您做多少锻炼，您都会久坐。

老师可能很轻松活跃

美联储的EX / UPS司机或建筑工人将适度或非常活跃。

有趣的问题。我是一个15个月大男孩的家里留在家里。我做家务，和我的儿子一起玩。这会被视为轻微活跃吗？

早上好！

我会选择轻微或中度的活跃。以下是以下说明和示例，以帮助您确定活动级别。

久坐


在工作 - 你在办公室工作，花费大部分时间坐着
职业实例：秘书，大学生，接待员等......

在家里 - 您正在计算机上工作，阅读，看电视，或者只是闲逛

轻轻活跃

在工作 - 你脚上散步，全天走动，但你并没有真正增加心率
职业示例：老师，汽车销售人员，博物馆策展人等......

在家里 - 您在运行差事之间不断交替，坐在家里阅读或写作

中度活跃

在工作 - 你在一天中的大部分时间都在围绕着，有时你会打破一点汗水
职业实例：Landscaper，留在家里父母，邮件承运人等......

在家里 - 您正在为一天中的大部分进行园艺，家务和清洁

很活跃

在工作 - 您的工作是劳动力密集，导致您的心率在全天上下移动
职业示例：专业运动员，女服务员，建筑工人等......

在家里 - 你永远不会停止移动，不断移动和举重沉重的物体

谢谢！那是非常有帮助的！